什么水果中不含糖?
不含糖的水果没有的。只有低糖的水果。一般认为糖分含量低于10%属于低糖分水果，日常生活中常见的糖分含量低的水果包括柠檬、西红柿、草莓、柚子、蓝莓、杨梅等。
1 柠檬和酸橙不含糖。 2 柠檬和酸橙所含的糖分极低，几乎可以忽略不计。 3 除了柠檬和酸橙，还有一些果蔬，如西红柿、黄瓜、菠菜等也几乎不含糖。 这些食物对于需要控制糖分的人群来说，是非常理想的选择。
真正的不含糖的水果是不存在的。所谓不含糖的水果，也就是含糖量低的水果——低糖水果，含糖低的水果如：比如葡萄，樱桃，猕猴桃，香蕉，苹果，木瓜，草莓，橙子，梨子等。
实际上，所有的水果都含有糖，因为它们中含有天然的果糖。但是，有些水果中的糖分含量比其他水果较低。以下是一些糖分含量较低的水果： 1.草莓：每100克含4.89克糖 2.柠檬：每100克含2.50克糖 3.蓝莓：每100克含9.96克糖 4.黑加仑：每100克含7.37克糖 5.覆盆子：每100克含4.43克糖 6.葡萄柚：每100克含6.89克糖 虽然这些水果中的糖分含量较低，但是它们仍然是健康的水果选择，因为它们中含有丰富的营养素，如纤维，维生素和抗氧化剂。
番石榴：果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽， 樱桃属于低糖水果，含有丰富的果胶。 苹果也是低糖水果具有降血糖功效。还有香蕉，草莓，梨子，橙子都是低糖水果
什么水果可以降血糖？
糖尿病人在血糖不稳定的情况下，不能吃水果。如果血糖稳定，在两餐之间，可以适当的加些水果，如苹果、李子、火龙果、圣女果等。不能吃葡萄、香蕉、荔枝、芒果等。糖尿病人可以吃含纤维素多的蔬菜，如芹菜，油菜，白菜，西红柿，黄瓜等。
什么水果降糖效果好?
哈密瓜，因为哈密瓜的甜度比较低，碳水化物含量高，吃了可以蒸发掉皮肤上的湿气，还能降低肠胃里的糖分，促进血液循环往复
