龙眼肉的好处?
好处是：可为人体补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养元素，能丰富人体营养物质、为机体补充精力，在一定程度上有利于机体的成长；促进消化：桂圆中含有丰富的膳食纤维。
龙眼肉的营养价值?
具有补血益气、养心益智、养颜美容等功效。龙眼果肉甜美可口，不滋腻，不壅气。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体。种子茶褐色、光亮，全部被肉质的假种皮包裹。
主要誉养价值：健脑益智、安神定志、补气养血。龙眼是一种非常受人喜欢的水果，它富含果糖和蔗糖及矿物质维生素和微量元素，因此龙眼是不可多得的营养丰富水果。
西洋参与桂圆能一起泡水喝吗？
关键是看二者用量之比，西洋参药性是凉，而非寒，功用补气养阴，清热生津，龙眼肉温补心脾，养血安神，若洋参用量大于桂圆肉则此方偏凉，反之则偏热，二者相配适用于气血不足导致的诸多症状。
吃桂圆有什么好处?
1. 桂圆富含铁质，有助于促进红细胞的生成，提高血红蛋白水平。 2. 养颜。桂圆中的多种营养物质，如维生素B1、维生素C和茶多酚等，能够抑制皮肤的老化，保持肌肤的光滑和弹性。 3. 安神。桂圆含有多种营养物质，如磷、锌、锰等，这些物质有助于缓解紧张和疲劳，使人放松身心，改善睡眠质量。
吃桂圆的好处有以下几点： 1、补充体力、缓解疲劳：桂圆富含碳水化合物，即糖分，1g碳水化合物能够产生4kcal的热量，因此适当吃桂圆，可以为机体提供能量，从而缓解疲劳、恢复体力； 2、提高思维能力：桂圆中的碳水化合物，能够为大脑代谢提供基本能量，因此对于脑力工作者，可以缓解脑力疲劳、提高思维敏捷能力； 3、缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量：桂圆中的碳水化合物，能够为肌肉提供丰富糖原，对于体力劳动者和经常体育锻炼的人，可以缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量。
吃桂圆好处是可为人体补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养元素，能丰富人体营养物质、为机体补充精力，在一定程度上有利于机体的成长；促进消化：桂圆中含有丰富的膳食纤维。 坏处：桂圆的糖分较多，进入人体后通常会转化成葡萄糖，若过量食用桂圆，则可能会导致机体内波动性升高，身体不舒服等坏处。
美容养颜：桂圆中含有丰富的维生素、胶原蛋白，常吃桂圆可增加皮肤的弹性张力，润泽肌肤，淡化皱纹，具有美容养颜作用。 补充体力
美容养颜、养心安神、补气血。食用方法泡茶，将适量的干桂圆放入水中，用沸水冲泡，闷盖十分钟左右饮用。 煮粥，将适量的桂圆干、红枣、粳米一起放入锅中，加水煮粥即可。
含有很多营养成分，如蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素以及钙、磷、钾等矿物质。吃桂圆的好处是能够为人体补充所需的营养物质，满足机体对营养需求，有利于自身的健康。
