吃鲜无花果有什么好处?
新鲜的无花果中含有大量的苹果酸、柠檬酸，还有蛋白质、维生素c、维生素a和大量的膳食纤维，适量的吃一些新鲜的无花果，可以有效的起到降低血脂、降低血糖的作用，预防动脉粥样硬化。 还能降低身体内胆固醇和脂肪的含量，起到一定的减肥功效，并且可以促进肠道蠕动。
鲜无花果有利于骨骼的发育，无花果含钾是比较丰富的，钾是可以保护心脏、肾脏和肌肉功能的，而且钾还有利于骨骼的发育。 另外无花果含有苹果酸、柠檬酸，还有一些蛋白酶，所以能够帮助人体对食物的消化、促进食欲。
鲜的无花果是一种营养价值非常丰富的天然水果，其中含有多种维生素和矿物质。在补充维生素a、维生素b、维生素c的同时，可以促进身体内消化液的代谢。
鲜无花果是一种低热量和富含维生素的水果。 鲜的无花果具有生津止渴的功效。另外，新鲜的无花果还富含大量的维生素c以及花青素等等，这些物质可以帮助清除体内的自由基，从而达到延缓衰老的功效。不仅如此，多吃一些新鲜的无花果还可以有助于美容和养颜。
补充营养：新鲜无花果富含果糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸以及多种维生素和微量元素，有非常高的营养价值，可以补充人体所需的营养成分，从而增强人体抵抗力。
吃鲜无花果可以清热解毒，适当食用有利于身体健康 鲜无花果为桑科榕属植物无花果的果实，味甜可鲜食或作蜜饯，又可作药用
新鲜无花果有营养点还是无花果干营养好点?
新鲜无花果和无花果干都含有丰富的营养物质，但新鲜无花果的营养价值更高一些。 1. 无花果干虽然口感更佳，但它在制作过程中会流失一部分营养物质，其中维生素C的损失较大。 2. 新鲜无花果含有大量水分，而且营养价值和口感都优于无花果干。 总的来说，如果可以获取到新鲜无花果，建议优先选择新鲜无花果，因为它的营养价值更高。
当然是新鲜的，无花果有营养些，因为他没有流失水分，营养也高。而晒干的无花果它流失了很多水分和营业成分，不过在保存时间上干的保存的久一些。
鲜无花果含有丰富的维生素、矿物质和纤维。它是一种低热量的水果，提供了维生素C、钾、钙和膳食纤维等多种营养物质。新鲜无花果还具有较高的水分含量，对保持身体水平衡和消化健康有益。 无花果干也有自己的好处。在制作过程中，水分被去除，使得无花果干变得更为浓缩。相比之下，干无花果在单位重量下提供的能量、碳水化合物和纤维含量都更高。此外，干无花果还含有抗氧化剂，并且更加耐储存，便于携带和长时间保存
无花果新鲜的和干的都好吃，新鲜的营养价值要更高些，维生素含量也比干的丰富，口感也不错，常吃还能止咳润肺，无花果干则是更容易保存。
新鲜的无花果更有营养。无花果是我国南方的一种植物，在海南和广西最为常见，人们经常用无花果来泡茶喝，其实新鲜的无花果比无花果干更有营养，只是无花果干存放时间更久。
新鲜的好 新鲜的无花果营养价值更好一些。虽然干无花果中含有更高的糖分和能量，但是新鲜无花果中的水分和维生素含量更高。新鲜无花果含有丰富的维生素C、维生素B6、叶酸、钾、钙和纤维素等营养成分，建议在保证新鲜无花果新鲜度的前提下选择食用
新鲜无花果几斤?
