每天吃几种坚果最好?
吃花生，山核桃，腰果，开心果，杏仁等坚果最好，每天吃适量的一些坚果，坚果中含有丰富的维生素，蛋白质，矿物质，吃了对身体健康有好处。
坚果哪个牌子的好吃?
沃隆的坚果最好吃， 坚果仁挺好的，个大饱满，没有碎的，性价比也不错，每天吃点坚果对身体有好处，越嚼越香，这个品牌的榛子仁烘炒的火候比较到位，颜色略黄，酥脆可口。
四大坚果第一名?
四大坚果之首是腰果。 腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界著名的四大坚果之首，是一种经济价值很高的热带作物。且腰果含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸，适量的食用对人体有一定的好处。
哪种坚果对心脏好？
核桃，开心果，花生等食物，平时也可以吃香蕉，黑莓等也是能够起到一定预防作用的，在平时也要保持乐观开朗的心情，也要避免情绪波动大，也是会导致心脏出现不舒服的情况，平时也要定期的到医院去做检查，这样也是可以及早的发现身体是否出现疾病，也是能够做到早发现、早治疗的作用。
坚果有什么营养?
坚果中富含丰富的蛋白质，能维持人体钾钠平衡，富含大量脂肪，储存热能，是维持人大脑功能的必须物质，坚果中富含人体必须的脂肪酸和钙类物质，对人体有益。
首先坚果当中含有非常丰富的油脂和微量元素，能够给人类提供优质的蛋白质和丰富的营养。其次每天吃定量的坚果能够有助于心脑血管的发育。
坚果有补充人体所需的营养物质：坚果含有丰富的蛋白质、脂肪以及亚油酸、亚麻酸、钙、磷、铁、胡萝卜素B2、维生素B6、维生素E、鞣酸等营养物质。
