吃杏仁干果的好处和害处?
好处： 1.杏仁中存在油脂和粗纤维，可以加速肠道的蠕动，可以润肠通便。 2杏仁中富含多种维生素，可以提高人体免疫力。 坏处：吃的太多容易上火。
夏天吃坚果好处和坏处?
夏天吃坚果能让苦夏的人增加营养，并增进食欲，坚果含有的蛋白质和维生素能改善夏季炎热造成的精神不振，坏处是吃多了容易囤积脂肪。
吃干果好处：1.补充蛋白质：干果中含有蛋白质，有利于促进身体的生长发育。 2.补充矿物质和微量元素：坚果中含有丰富的钙、磷、锌、铁等矿物质和微量元素，可以促进骨骼发育，增强免疫力。 坏处：吃多了容易长胖
首先坚果比较管饱，而且坚果十分美味，但是坚果的热量也比较好，容易吃多了发胖，而且并不能代替主食去使用只能当零食
吃坚果的好处与坏处有哪些?
吃干果好处：1.补充蛋白质：干果中含有蛋白质，有利于促进身体的生长发育。 2.补充矿物质和微量元素：坚果中含有丰富的钙、磷、锌、铁等矿物质和微量元素，可以促进骨骼发育，增强免疫力。 坏处：吃多了容易长胖
坚果吃了有什么好处和坏处?
吃干果好处：1.补充蛋白质：干果中含有蛋白质，有利于促进身体的生长发育。 2.补充矿物质和微量元素：坚果中含有丰富的钙、磷、锌、铁等矿物质和微量元素，可以促进骨骼发育，增强免疫力。 坏处：吃多了容易长胖
