晚上吃坚果的好处和坏处?
晚上吃适量的坚果可以补充营养，提升睡眠。可以放到酸奶里搭配一起进食。口感更好。 但是坚果油脂较高，热量高，晚上进食不利于肠胃消化，会给肠胃造成负担。
吃松子的好处与坏处是什么?
松子是大自然中松树的果实，是极其美味的干果，吃松子的好处是对人体增加各种维生素及矿物质有帮助，坏处是它的含油量极高，容易引起肥胖。
葡萄干吃多了对身体有什么好处与坏处?
每天吃一把葡萄干的好处补血，葡萄干是用葡萄经过日光照射或阴影下晾干制成的干果，夏末秋初时采收新鲜葡萄，干燥后即可成为葡萄干。 坏处是葡萄干含有比较多的糖分。
经常吃葵花籽的坏处和好处?
经常吃葵花籽没有好处的，我们一般都要过年过节时吃点，因为葵花籽油性大，吃起来很香还有上稳的，好的东西也不能多吃，因为过高的吃油性食物对我们的身体是不利的。
好处可以补充大脑营养的是非常的不错的，还可以锻炼你的咀嚼能力和咬合能力。坏处就是容易上火，因为他是比较高热量的食物了。所以你还是适当的吃比较好
答案如下： 葵花籽在中国民间又称瓜子。吃葵花籽的好处是。葵花籽含有大量的微量元素。对人身体有好处。坏处是葵花籽含有大量的油脂。会增加人身体油脂含量。建议少量食用。适可而止。
好处：能够补充一些微量元素以及维生素，还有一些蛋白质， 坏处：但是不好的地方在于它的含油量是比较高的，所以比较容易肥胖，还有容易上火
经常吃葵花籽，它的营养很丰富，富含维生素和多种微量元素，可以补充人体的维生素。但是葵花籽的含油量和胆固醇含量高，它对身体是非常不利的！
葵花籽就是瓜子，是一种坚果类零食，含油量有点高，不过蛋白质和其他微量元素也不少，对身体有益，不能吃太多，容易上火，现在有油是葵花籽油，如果不喜欢吃瓜子，可以买葵花籽油吃。
坚果好吗?
坚果好 吃坚果的好处在于，坚果内部有非常高的营养物质，吃了对人体有非常多的好处，可以补充维生素，可以补充一些蛋白质以及脂肪的物质。 坏处就是有特别多的脂紡。
有好处，坚果是一种植物的可食用果核，是植物的精华部分。营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，具有降低胆固醇、抗氧化、补充矿物质等功效。
