开心果与腰果哪个适合孩子?
开心果和腰果都属于坚果类，都是可以给孩子来吃的，开心果相对所含的热量要比腰果高一些，而且开心果比较难剥，所以给孩子少吃一样，而腰果呢？相对热量低一些，而且不用剥，拿过来可以直接食用，还可做成菜让孩子吃，是相当不错的，所以家长要根据情况，不要过量。
开心果比腰果更适合小孩子吃的，因为开心果含有大量的维生素E、叶酸、铁元素、钙元素、磷元素、钾元素、同时还含有大量的烟酸、泛酸和大量的矿物质等。这些矿物质可以调节多项生理功能，适量的食用可以增强身体的体抗力。而腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。而且还含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。所以开心果更适合小孩吃
这两种都是属于坚果类，开心果和腰果都可以给孩子吃 ，个人感觉腰果会更适合孩子 ，因为腰果它的热量没有开心果那么高 不容易上火 ，腰果形状特异 也吸引小孩子 ，再加上开心果是有壳的 小孩子吃起来也不方便 ，腰果直接拿起来就可以吃 比较方便 所以腰果更适合孩子吃
首先要看给多大的孩子吃，学令前4~6岁的孩子吃，我认为给腰果吃更适合。1.腰果皮比较软，容易剝开，也??易掐着。2.它也属于坚果，孩子吃了有营养。7岁以后的孩子更适合吃开心果，以上那些担心就??必要了。当然在大人的帮助下，4~6岁的孩子也可以吃开心果哦。
开心果和腰果都适合孩子吃，孩子吃开心果和腰果挺好但尽量给三岁以上的孩子吃，因为这些都属于坚果类食品，里面含有大量有益因子，但是任何事物过量都不好，不能吃太多了，不能当饭吃，把握好量，相信你的孩子会越长越健康。
开心果更适合孩子的哦。 开心果含有维生素E，油脂，精氨酸，纤维，矿物质，能保护我们的心脏，预防或缓解便秘，延缓衰老；腰果含有膳食纤维，维生素，矿物质，亚油酸，可以降血压，降血脂，抗氧化，保护心血管。 不管是开心果还是腰果，都是热量比较高的，如果怕长胖的人还是少吃为好。开心果所含的脂肪和热量均高于腰果，虽然相差不大；它们的功效作用相当，都是有益于我们的心血管系统。
一岁半宝宝怎么吃开心果?
可以少量吃。1、第一次给宝宝食用开心果一定要少量，防止对开心果过敏的宝宝出现严重过敏的情况。 2、宝宝不能多食开心果，会影响宝宝对正餐的营养摄入，以及出现消化不良、上火、便秘等情况。 3、给幼小的宝宝食用开心果一定要注意尽量弄得细碎一点，避免宝宝出现噎住、咽喉划伤等情况。 4、开心果不宜和生冷食物一起吃，容易引起消化不良，出现腹泻之症。 5、开心果不宜和热性食物大量一起吃，容易引起上火现象。
一岁半宝宝是可以吃开心果的，不过由于坚果类食品大多脂肪含量比较多，宝宝胃肠道消化功能并不健全，所以宝宝在三岁以内不宜过多食用坚果类食品，也不能整粒来吃，不然有可能会呛到气管，导致有窒息的风险，最好将其研磨成粉状，添加到辅食上面让宝宝吃！
开心果是莲子干吗?
不是。开心果又名阿月浑子，为漆树科黄连木属的多年生落叶果树。野生种起源于中亚和西亚山区，西亚栽培最早，有3500年栽培历史，中亚栽培历史有2000年，欧州栽培最早的是意大利，有1500年历史。1854年开心果被引种到美国的加利福尼亚，1970年开始在美国大量栽培。
开心果和莲子干是完全不同的两个物种。 开心果是开心果树上结的果子，是生长在陆地上的，我国最早并没有开心果树，后来的都是舶来品。莲子干是荷花开尽之后结了莲蓬，莲蓬里面的籽，是荷花的种子，是生长在水里的。 这两者除了外形颜色有一点点像，二者没有任何关系。
开心果不是莲子干。开心果，是一种干果，又名必思答，绿仁果等。俗称开心果，类似白果，开裂有缝。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康食品。开心果虽好但不能过多食用。每天吃50g左右最合适。差不多20颗，就能起到很好的滋补作用，又不会因为食用过多引起上火和肥胖。开心果吃多了的坏处，消化不良 开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，肥胖 开心果中的油脂含量在45.1%左右，属于典型的高脂肪食物，会引起肥胖。
开心果不是莲子干。 阿月浑子（Pistachio），是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果，又名必思答，绿仁果等。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培，开心果适合在该区正常生长，且有很好的经济效益，同时可以作为一个优良的水土保持树种。
