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普通石榴和软籽石榴哪个营养价值高?
软籽石榴和普通石榴的营养价值差别并不大，只是品种上有所不同。 软籽石榴也是石榴的一个品种，和普通石榴相比只是软籽石榴并不需要吐籽，在吃的时候比较更容易消化。但是在营养价值上和普通石榴并没有太大的差别，都具比较多的膳食纤维、多种维生素以及多种抗氧化物质等，通过吃一些石榴能够补充体内所需的各种维生素，可以在一定程度上提高机体免疫力，而且还能够促进胃肠道蠕动，加快体内的新陈代谢，对于改善身材也有一定的帮助。
不是软籽石榴能吃籽吗?
1、石榴籽颜色不同，石榴从表面上看的话，是看不出个所以然的，得将其掰开之后，才能发现里面的差距，一般硬籽的石榴，其颜色是偏黄的那种，而软籽的是偏红色的，这种软籽的石榴其实是从国外引进来的，也叫做“突尼斯软籽石榴”。 2、石榴籽的食用，硬籽的石榴是不可以吃的，但是软籽的可以，而且软籽石榴的籽才是石榴的精华所在，吃了软籽的石榴籽后，还有助于肠道的消化吸收，从而增强肠胃的蠕动，清理肠道的垃圾，能快速地进行新陈代谢。 3、甜度的不同，软籽石榴的糖分会更高一些，和硬籽石榴相比较的话，硬籽石榴就明显要酸得多了。软籽石榴吃起来的汁水也更多，甜度也更高，比硬籽石榴的口感要好很多。 4、营养价值不同，说白一点，软籽石榴的营养价值是相当高的，就连它的皮也有很高的价值，可以晒干之后泡茶喝，能清热解毒，还有肠胃不好的人，多吃软籽石榴也是可以缓解的，其营养价值可远超硬籽石榴。
石榴籽里面的硬核能吃吗?
硬籽石榴的籽不能吃，食用后不利于消化。石榴籽分硬籽石榴和软籽石榴，有成分区别，硬籽石榴的木质素含量很高，消化起来更为困难，因此想要吃石榴籽尽量选择软籽石榴，软籽石榴的木质素含量更低，颗粒体相较更为柔软。
