本文目录一览：
- 1、紫甘蓝水果沙拉最正宗的做法?
- 2、紫甘蓝生菜沙拉要不要焯水?
- 3、怎样做紫甘蓝沙拉?
- 4、蔬菜沙拉的制作?
- 5、蔬菜沙拉的制作?
- 6、甘蓝沙拉要怎么做好吃?甘蓝沙拉要哪些材料?如何做甘蓝沙拉?
- 7、紫包菜做沙拉要弄熟吗?
- 8、紫薯蔬菜色拉做法?
紫甘蓝水果沙拉最正宗的做法?
沙拉的做法 食材：紫甘蓝、芒果、火龙果、小番茄、梨、沙拉酱、食用油。 步骤： 1、紫甘蓝洗净切丝，芒果保划十字刀取出果肉，火龙果切块，小番茄对半切开，梨切块备用。 2、依次将切好的芒果、火龙果、小番茄和梨放入碗内，用勺子不断搅拌均匀。 3、最后放上紫甘蓝丝，撒上沙拉酱后搅拌均匀，一份美味的蔬果沙拉就做好了。
紫甘蓝生菜沙拉要不要焯水?
1、紫甘蓝沙拉是不建议进行焯水的。 2、紫甘蓝是一种天然保健蔬菜，在凉拌紫甘蓝的时候尽量不要焯水，紫甘蓝生吃的时候是营养价值损失最少的。但是也会有人担心生吃紫甘蓝不健康，因为在种植紫甘蓝的时候，菜农可能会喷洒农药，所以建议在食用紫甘蓝的时候，我们可以按照以下的方法进行处理，这样就能起到杀毒杀菌的效果我们可以把紫甘蓝先进行剥片处理，放入淡盐水中浸泡一段时间，这样就可以杀菌，捞出来清洗干净再切为丝状或者块状。然后再按照自己喜欢的方式进行凉拌紫甘蓝了，虽然这种方法可能不会完全清除残留的农药，但是也比简单的清洗健康许多。但是这些处理也要有注意的地方，不能将紫甘蓝先切丝在进行侵泡，因为这样也可能会造成紫甘蓝营养价值的丢失。
怎样做紫甘蓝沙拉?
紫甘蓝沙拉是一道非常营养美味的沙拉，下面是制作紫甘蓝沙拉的步骤： 材料： - 紫甘蓝 - 西红柿 - 黄瓜 - 红洋葱 - 青柠檬汁 - 橄榄油 - 盐、黑胡椒粉 步骤： 1. 将紫甘蓝切成细丝，放入大碗中。 2. 将西红柿和黄瓜切成小块，放入碗中。 3. 将红洋葱切成薄片，放入碗中。 4. 制作沙拉酱：取一个小碗，倒入青柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。 5. 将沙拉酱倒入紫甘蓝沙拉中，拌匀。 6. 将沙拉装入盘中，放入冰箱冷藏一段时间，最好能够放置2-3小时，让沙拉更加入味。 小贴士： 1. 如果您想要沙拉更加丰富口感，可以添加一些坚果、蔓越莓干、干葡萄等配料。 2. 如果您对柠檬酸味儿不太喜欢，也可以用其它的酸味儿源，如醋或洋葱汁等代替青柠檬汁。 3. 切紫甘蓝的时候，最好要使用厨房刀，这样能够比较均匀地切成细丝，口感也会更好。
蔬菜沙拉的制作?
食材 主料 洋葱半个 黄瓜2根 玉米适量 苦菊适量 圆生菜半颗 紫甘蓝半颗 灯笼椒2个 辅料 黑胡椒适量 香醋适量 橄榄油2勺 食盐1勺 1. 原料准备，提前将蔬菜洗干净浸泡在淡盐水里，这样可以提升后感使蔬菜变得更爽口。 ?? 2. 将黄瓜切成滚刀块。，这样口感会更好，也不会出现菜刀的铁锈味儿； ?? 3. 把黄椒用手掰成瓣。 ?? 4. 把洋葱用手掰成瓣。 ?? 5. 把紫甘蓝用手掰成瓣。 ?? 6. 把生菜用手掰成瓣。 ?? 7. 再把苦菊切成寸段。 ?? 8. 之后和玉米粒一起适量加入，放置玻璃碗中备用。 ?? 9. 然后调制一个油醋汁，加橄榄油2勺、桂花香醋2勺、恒顺香醋2勺、盐1勺，在碗中调好，搅拌均匀即可。 ?? 10. 再来一点黑胡椒碎，撒到蔬菜中。 ?? 11. 把调制好的特制酱汁倒入碗中，与蔬菜一起充分搅拌，盛盘即可。
蔬菜沙拉的制作?
具体做法如下：； 主料：熟鸡蛋1个、小番茄10个、紫甘蓝2片、胡萝卜50g、黄瓜100g、生菜40g；辅料：柠檬汁3滴、盐适量、沙拉酱适量； 1、准备好所有做蔬菜沙拉所需要的材料。 ；
甘蓝沙拉要怎么做好吃?甘蓝沙拉要哪些材料?如何做甘蓝沙拉?
1：将紫甘蓝洗净后切成细丝，洗干净。然后放在容器里，加适量的盐腌制30分钟这样。 2：腌好后，挤出水份。加入一大勺沙拉酱，并加入芥末和少许白醋拌匀。
紫包菜做沙拉要弄熟吗?
制作沙拉的时候，紫包菜也就是紫甘蓝不需要弄熟的。将紫包菜清洗干净后，切成需要的形状，然后和其他的材料放在一起制作就可以了。
紫薯蔬菜色拉做法?
1· 紫薯去皮，蒸熟。图里是两份色拉的量。 2· 紫薯压碎加少许清水(或者低脂牛奶)，约2-3勺搅拌成比较干的紫薯泥。把紫薯泥搓成小丸子。 3· 紫甘蓝去心，切丝 4· 紫甘蓝加上苦细叶生菜略拌匀 5· 3/4拌匀的紫甘蓝和苦细叶加上一半紫薯丸子 6· 加入油醋汁拌匀，注意因为紫薯丸子容易变形，所以搅拌的时候温柔点哦，慢一些没关系的。 7· 加上余下的1/4紫甘蓝和苦细叶，再加入剩下的那一半紫薯丸子，倒上橄榄油 8· 鸡蛋煮熟、切片摆盘，再撒少许椒盐，好啦！
紫薯蔬菜色拉做法?
1. 菜叶放入锅中煮，加入适量盐。 2. 紫薯放入微波炉5分钟，记得两分钟后翻一次面。 3. 菜叶烫熟。 4. 捞出菜叶，放上圣女果。 5. 最后搭配洗净的车厘子即可。
紫甘蓝沙拉怎么做好吃啊?紫甘蓝沙拉怎么做好?
凉拌更有利于减肥。做法如下1准备好食材：紫甘蓝、沙拉酱、酸奶2剥开紫甘蓝的外衣，浸泡在水里3、放入2勺盐溶于水中，紫甘蓝在盐水中浸泡至少5分钟，去掉紫甘蓝上的残留农药4、准备调制沙拉：先舀一勺沙拉酱，放入适量酸奶（牛奶亦可），搅拌成为浓稠的酸奶了，味道很好6、紫甘蓝切成丝，用凉开水洗一遍，过滤干水分7、舀一勺沙拉淋在紫甘蓝上，拌匀
