本文目录一览：
- 1、手撕包菜减脂做法?
- 2、手撕包菜的做法 最正宗的做法?
- 3、手撕包菜的做法 最正宗的做法?
- 4、手撕包菜的做法 最正宗的做法?
- 5、手撕包菜的做法 最正宗的做法?
- 6、徐州手撕包菜做法?
- 7、手撕包菜的家常做法?
- 8、手撕包菜的家常做法?
手撕包菜减脂做法?
以下是减脂餐的包菜做法（2-3人份）： 所需材料： - 包菜：1个 - 猪肉末：100克 - 大葱：1根 - 姜末：适量 - 蒜末：适量 - 辣椒粉：适量 - 酱油：适量 - 盐、糖、油、鸡精：适量 步骤： 1. 包菜用盐水泡泡，清洗干净，备用。 2. 猪肉末中加入生姜末和蒜末拌匀。 3. 烧热锅倒入少量油，将葱末爆香后添加肉末快炒至变色。 4. 倒入适量水，盐、糖、鸡精少许。 5. 再次翻炒均匀，加盖中火煮至猪肉熟透，水分收干。 6. 加入少量酱油提鲜，撒适量辣椒粉调味。 7. 将肉末均匀的铺在包菜叶上，卷成卷心菜卷。 8. 将卷心菜卷放入蒸碗后用高火蒸10分钟左右。 9. 上桌前放入适量的辣椒粉装饰即可。 温馨提示：如果想要减脂效果更好，可以将猪肉换成瘦肉，而且烹调时尽量少用油和调味品，在食用的过程中也要注意控制份量。
手撕包菜的做法 最正宗的做法?
1、手撕包菜成适合大小，粗大的杆、茎另外和叶子分开。 2、蒜切片和干红椒。 3、适量油小火烧热，蒜片炸一下，然后入数粒花椒和干红椒，放适量盐，待佐料炸香后将包菜杆、茎下锅，将火开大，炒半分钟左右，放入包菜叶翻炒。 4、立即放入白醋，提早放可以去掉一些刺激的味道翻炒，放入蒸鱼豉油，翻炒至断生即可关火。
手撕包菜的做法 最正宗的做法?
1、五花肉切片，放2ML蒸鱼豉油先入味。 2、把包心菜剥成一片片后，用淡盐水泡15分钟洗净，用手撕成大小合适的块儿。 3、将撕好的菜放入加了盐和油（几滴即可）的开水锅中焯一下，菜一变色就立刻捞出，迅速用冷水冲凉。将水分完全沥干。 4、准备葱、姜、蒜、辣椒和花椒。
手撕包菜的做法 最正宗的做法?
主料：包菜、蒜瓣、干红椒丝、淀粉水、花椒粒、 辅料：精盐、白糖、米醋、酱油、猪油、香麻油 1. 整棵包菜放入清水中冲洗干净，去掉包菜根茎后将菜叶手撕成大约1/3手掌大小的片状,将手撕菜叶放入盆中，用流动清水再次清洗后稍加浸泡,蒜瓣去皮切片，花椒粒用温水稍加浸泡后控水备用; 2. 炒锅烧热将猪油下锅，猪油慢慢融化。 3. 油温升至三、四成热度时将花椒粒下锅煸香，将蒜片下锅煸香，将干红椒丝撒入锅中炝锅; 4. 将控干水的包菜叶倒入锅中急火快炒。 5. 沿锅边浇淋一圈米醋，快速炒匀，依次往锅中添加鲜味酱油1汤匙，白糖1/4茶匙，精盐1/2茶匙炒匀;大火将包菜叶炒香炒脆后，沿锅边再次浇淋一汤匙米醋，淋少许香麻油即起锅装盘
手撕包菜的做法 最正宗的做法?
材料：包菜半颗、五花肉适量、蒜和干辣椒少许。 调料：酱油、糖、鸡精、料酒、盐、香醋。 做法步骤： 1、包菜撕小块，用淡盐水浸泡洗净。 2、五花肉去皮切薄片，蒜也切片，干辣椒洗净用剪子对半剪开。 3、热锅冷油放入五花肉小火煸至刚呈透明状。 4、加入蒜片继续煸出香味。
徐州手撕包菜做法?
首先，清洗包菜并切开，用手撕成块，加入盐和清水浸泡10分钟。 冷水下锅加入一勺花生油，焯水3分钟至熟。 捞出用凉开水过一下水，这样会更爽脆。 加入葱、蒜和干辣椒，淋上热油激发出香味，再加入盐、鸡精、白糖、生抽、醋和蚝油调味，最后用手抓均匀即可。 成品：凉拌手撕包菜。 另外，徐州手撕包菜的做法还有一种，步骤如下： 撕掉包菜表面的一层老皮，从中间切开，去掉蒂部的硬梗，然后用手撕成小片。 把切好的包菜放在盆中，用清水冲洗干净，控干水分。 加入适量盐、生抽和陈醋，翻拌均匀，腌制15分钟左右。 把大葱切成葱花，大蒜切成蒜片，干辣椒切成小段。 把炒锅烧热，加入适量食用油润锅，油热后下入葱花、蒜片和辣椒段炒香。 把腌制的包菜简单控一下水分，下入锅中，开大火翻炒，翻炒2分钟左右，把包菜炒至断生后就可以出锅了。
手撕包菜的家常做法?
手撕包菜是一道非常简单又美味的家常菜，下面是一种常见的做法： 所需材料： - 包菜一颗 - 大蒜两瓣 - 生姜一小块 - 食用油适量 - 盐适量 - 生抽适量 步骤： 1. 将包菜洗净，用手将叶子撕成小块备用。 2. 大蒜和生姜切成末备用。 3. 热锅凉油，加入大蒜和生姜末煸炒出香味。 4. 加入包菜翻炒均匀。 5. 加入适量的水，盖上锅盖焖煮几分钟。 6. 加入盐和生抽调味即可。 温馨提示： 1. 包菜不要煮太久，以保持其脆嫩口感。 2. 如果喜欢更辣的味道，可以加入一些辣椒粉或者干辣椒丝。
手撕包菜的家常做法?
1、包菜500g，葱20g，花椒10g，油10g，干辣椒5g，醋5g，盐3g，老抽3g，生抽3g，蒜2瓣，姜1片。 2、将包菜撕成小块，蒜切片，姜切末。 3、锅热后倒入10克油，放入花椒、干辣椒、葱、姜、蒜。 4、放入包菜，翻炒均匀，加入3克盐，3克老抽，3克生抽，5克醋，翻炒一分钟即可。
手撕包菜的做法?
1.包菜半个 2.五花肉半斤 3.姜蒜葱适量 4.蚝油，生抽适量 5.干红辣椒，花椒油适量 烹饪手撕包菜步骤： 第一步：将从市场上买来的包菜清洗干净，用手将包菜撕成小块，然后用水将撕好的包菜冲洗，放在盘子里，沥干水分备用。 第二步：将五花肉清洗干净，用菜刀将它切成薄片，放入盘子里备用。 第三步：将干红辣椒切片，葱切段，姜切丝，大蒜用菜刀拍碎。 第四步：开火，将锅烧热，放入花生油，往里边倒入五花肉，用小火干煸，约莫一两分钟后，再放入干红辣椒段，姜丝，蒜末，葱段，继续翻炒。 第五步：待将食材炒出香味，五花肉的颜色变为轻微的黄色之后，倒入之前撕好的包菜，再放入蚝油，生抽，适量的食盐，用中火翻炒，直到包菜被炒软之后，倒入适量的花椒油，一道好吃的手撕包菜即做好了。 分
手撕包菜的做法?
材料 卷心菜一颗、蒜几瓣、干辣椒10－15个、花椒10粒左右、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精少许 做法 1、包菜用手撕成小片，干辣椒剪成小段、蒜切片； 2、锅中油热后，关小火，放入蒜片爆香，再放入花椒、干辣椒； 3、炒出香味后，放入卷心菜，炒至稍稍变色，放入陈醋、老抽翻炒均匀；
手撕粉丝包菜做法?
1.准备材料 2.粉丝泡过水以后备用。 3.包菜不要用刀切,用手撕成小块。 4.姜切片。 5.大蒜切末备用 6.起油锅,下姜片,大蒜爆香,入包菜翻炒至菜变软,下粉丝,放点鲜酱油,继续翻炒 。如果太干可以加点水。 7.起锅装盆。 详
手撕包菜最牛做法?
食材清单 金龙鱼外婆香小榨菜籽油 适量 、 卷心菜 1颗 、 腊肉 70g 、 线椒 1个 、 胡萝卜 1段 、 大蒜头 2瓣 、 料酒 1勺 、 生抽 2勺 、 蘑菇精 少许 烹饪步骤 步骤1/12 主要食材，卷心菜，腊肉，菜籽油 步骤2/12
