火龙果有什么营养和功效，天天吃火龙果有什么好处和坏处?

本文目录一览：

• 1、天天吃火龙果有什么好处和坏处?
• 2、火龙果营养价值?
• 3、常吃火龙果有什么好处和坏处?

天天吃火龙果有什么好处和坏处?

天天吃火龙果的好处：火龙果含有丰富的膳食纤维和维生素，火龙果含有人体所需的维生素B??、B??、B????及维生素C以及各种矿物质和膳食纤维，适当食用火龙果有助于补充上述营养成分 坏处：容易升糖长胖

火龙果营养价值?

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。 富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

常吃火龙果有什么好处和坏处?

好处就是可以解渴，补充多种营养物质，坏处就是吃太多的火龙果汁会使口变红，不小心把手染红，衣服也被染红，看着像血一样，不想吃了。