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秋葵怎么吃好吃有营养?
【白灼秋葵】 1.首先我们准备一下食材，准备一盒秋葵，清洗干净，切去两头，放置盆中备用。 秋葵洗好后，我们把它焯一下水，锅内烧水，水烧开后，倒入秋葵焯水1分钟，秋葵中含有很多的草酸和鞣质。快速过一下水可以减少涩感。把秋葵捞出，用清水快速冲洗过凉，这样秋葵吃起来才能有脆感。 大蒜拍扁后切成碎沫，红椒去籽后先切成细丝，再切成颗粒备用。小米椒切成辣椒圈用来摆盘。 2.准备一个小盆倒入白醋，蒸鱼豉油，红油。倒入蒜沫和红椒粒，搅拌均匀后备用。
秋葵怎么吃好吃有营养?
秋葵是一种营养丰富的蔬菜，常见的吃法有： 炒秋葵：秋葵洗净后切成段，热锅冷油，将秋葵倒入锅中，加入调料炒熟即可。 秋葵炒鸡蛋：将秋葵洗净后切成小段，加入鸡蛋、盐、胡椒粉搅拌均匀，热锅冷油，将秋葵倒入锅中，炒熟即可。 蒜蓉秋葵：将秋葵洗净后放入开水中焯水，加入调料和蒜末，炒熟即可。 香煎秋葵：将秋葵洗净后放入开水中焯水，加入少量面粉、盐、五香粉搅拌均匀，热锅冷油，将秋葵放入锅中煎熟即可。 烤秋葵：将秋葵洗净后放入烤盘中，加入油、盐、黑胡椒、辣椒粉等调料，放入预热好的烤箱中烤制20-25分钟即可。
秋葵怎么吃好吃有营养?
秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。 一、蒜香秋葵 材料：秋葵、大蒜、盐、生抽、糖、食用油 步骤： 1. 大蒜剁成蒜末，秋葵洗净后切成小段。 2. 热锅凉油，放入蒜末煸炒出香味。 3. 加入秋葵煸炒，加入盐、生抽、糖调味，炒至秋葵变色即可。
秋葵怎么吃好吃有营养?
关于秋葵好吃又有营养的吃法: 一、秋葵一把，清洗干净，锅中放水烧开，水开下秋葵焯水，焯半分钟或一分钟秋葵变翠绿捞出过凉水，冷却后将秋葵用到平面拍扁逐个排好装入盘中，红小米椒3、4个切细，大蒜子2、3粒切碎。 二、调汁: 小碗一个，往里倒入少许老抽、生抽、耗油、味精、鸡精，香油一起拌匀。 三、起锅烧油，放入小米椒、大蒜子炒出香味，盐少许调味，然后加入调好的汁，关火，将炒好的汤汁淋入秋葵上。 这样吃秋葵，鲜香好吃又营养。
秋葵怎么吃好吃有营养?
秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和纤维。以下是一些吃秋葵的好吃和营养的方法： 1. 炒秋葵：将秋葵切成段或片，用少量油炒熟。可以加入蒜末、姜片等调味料，增加风味。炒秋葵可以保持其嫩脆的口感，同时保留营养成分。 2. 烤秋葵：将秋葵切成均匀的片状，涂上橄榄油和调味料，放入烤箱中烤至金黄色。烤秋葵可以增加其香气和口感，使其更加美味。
秋葵怎么烧才好吃?
1. 凉拌秋葵：准备秋葵500克，锅中放入清水500毫升，接着加入秋葵500克，小火焯水五分钟，五分钟以后直接捞出，接着再把秋葵切成小段，放入到盆子当中，加入生抽15毫升，蚝油15毫升，食用盐15克，鸡精15克，白糖五克，翻拌均匀即可。 2. 辣炒秋葵：准备秋葵500克切成斜片，辣椒150克，切成丝，锅中放入食用油15毫升，接着放入辣椒150克，秋葵500克，生抽15毫升，蚝油15毫升，食用盐15克，翻炒五分钟即可。 3. 秋葵炒鸡蛋：准备秋葵150克，切成小丁鸡蛋150克，打散到碗中，锅中放入食用油15毫升，然后再把秋葵150克放入其中，翻炒两分钟，再加入食用盐15克，鸡蛋150克，蚝油15毫升，翻炒至定型即可盛出。
秋葵怎么烧好吃?
1. 凉拌秋葵：准备秋葵500克，锅中放入清水500毫升，接着加入秋葵500克，小火焯水五分钟，五分钟以后直接捞出，接着再把秋葵切成小段，放入到盆子当中，加入生抽15毫升，蚝油15毫升，食用盐15克，鸡精15克，白糖五克，翻拌均匀即可。 2. 辣炒秋葵：准备秋葵500克切成斜片，辣椒150克，切成丝，锅中放入食用油15毫升，接着放入辣椒150克，秋葵500克，生抽15毫升，蚝油15毫升，食用盐15克，翻炒五分钟即可。 3. 秋葵炒鸡蛋：准备秋葵150克，切成小丁鸡蛋150克，打散到碗中，锅中放入食用油15毫升，然后再把秋葵150克放入其中，翻炒两分钟，再加入食用盐15克，鸡蛋150克，蚝油15毫升，翻炒至定型即可盛出。
秋葵怎么吃效果最好?
吃法: 一、秋葵一把，清洗干净，锅中放水烧开，水开下秋葵焯水，焯半分钟或一分钟秋葵变翠绿捞出过凉水，冷却后将秋葵用到平面拍扁逐个排好装入盘中，红小米椒3、4个切细，大蒜子2、3粒切碎。 二、调汁: 小碗一个，往里倒入少许老抽、生抽、耗油、味精、鸡精，香油一起拌匀。 三、起锅烧油，放入小米椒、大蒜子炒出香味，盐少许调味，然后加入调好的汁，关火，将炒好的汤汁淋入秋葵上。 这样吃秋葵，鲜香好吃又营养。
如何做秋葵好吃?
1. 葱香秋葵 材料：秋葵350克、大葱20克、生抽8克； 做法： 1. 将秋葵350克洗干净，放入500克沸水中烫熟，捞出； 2. 将秋葵放入300克凉水中冲凉，捞出切段； 3. 大葱30克洗净切花备用； 4. 秋葵段350克盛入盘中，撒下30克葱花，淋入10克生抽拌匀即。 2. 秋葵炒番茄 材料：秋葵300克、番茄50克； 做法： 1.秋葵300克、番茄50克洗净切片备用； 2. 锅内放入30克食油,开中火； 3. 锅热倒入50克番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入300克秋葵翻炒； 4.加入5克盐、10克黄酒继续炒； 5.菜熟后加入3克味精拌匀即可。 3. 蒜味秋葵 材料：秋葵120公克、蒜头4颗、辣椒1/2枝、糖1/2小匙、香油1小匙、酱油膏2大匙； 做法： 1.秋葵洗净，放入沸水中煮约2分钟，捞起沥干去蒂，摆盘备用。 2.蒜头、辣椒剁成末，加入所有调味料拌匀成淋酱。 3.将作法2的淋酱淋在作法1的秋葵上即可。
秋葵做菜怎么做才好吃?
秋葵300克 培根2-3片 方法/步骤 将秋葵、黄彩椒洗净，培根用水冲洗一下备用。 锅里烧开水，放入洗净的秋葵汆烫2分钟。 捞出秋葵，过一下凉水后沥干。 将秋葵斜切成段，黄彩椒切丝、培根切小块备用。 锅里倒入少许植物油，放入姜片、蒜瓣炒香，再放入培根煸炒至微缩出油。 加入黄彩椒一起翻炒。 加入秋葵同炒约2分钟，可以发现秋葵会出现拉丝的状态，如果太干可以加少许清水。 加盐调味即可。 趁热吃。
