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莲子十大炖汤的做法?
用料，绿豆 50克，薏米 50克，莲子 20克，百合 20克，冰糖 20克。 具体步骤 步骤1 先将准备好的食材洗干净后浸泡三小时。 步骤 2
莲子怎么吃，莲子的最佳吃法？
莲子能调节人体免疫功能，增强人体免疫力，缓解疲劳，延缓衰老，降低血糖和血压。现在医学研究发现莲子还有一定的抗癌作用。莲子可以用水代替茶浸泡，也可以用汤煮，加入适当的药物或植物做成药膳。也可以煮粥，如银耳、百合、莲子汤、莲子、红枣、桂花汤等。
炒莲子的十种吃法?
食材 新鲜莲子500克 、 葱姜蒜各适量、 干辣椒适量 、 花椒适量 烹饪步骤 1.莲子洗净控干水分，炒的时候油不会飞溅。 2.大概炒一两分钟就能开口，然后加入姜蒜片和干辣椒、花椒翻炒。 3.待莲子基本开口，加入一茶匙糖、生抽一汤匙、醋和黑胡椒粉炒香 4.加清水适量闷一会儿入味，起锅前再加点盐调味收汁即可 5.喜欢酸的可以再淋一点锅边醋。
莲子的最佳吃法?
准备好所需材料，提前将莲子、百合用清水浸泡1个小时左右； 步骤/方式二 红枣洗净，去核 步骤/方式三 用高压锅装水，放入红枣、莲子大火烧开半个小时左右；
莲子的正确吃法?
材料： 银耳两大朵，莲子10颗，红枣12-16颗，冰糖适量 做法： 1、银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。
莲子的正确吃法?
需要先把莲子从莲蓬中剥出来，然后去掉中间最苦的那个绿色的莲子心，然后就可以直接食用了，特别的清脆香甜，而且口感十分脆嫩。
