铁皮石斛花和枸杞泡水
铁皮石斛花性味甘，微温，其主要功效为疏肝解郁，益胃生津，缓解疲劳，缓急止痛。枸杞子只要用开水直接冲泡就可以了，在水温变成常温之后就可以饮用，在冲泡之前要注意把枸杞子用清水冲洗干净。也不可过于依赖两者泡水喝的作用，如有不适，还是建议在医生指导下通过药物、理疗等方式进行治疗。如果以改善气虚为主，可以重用人参，不用或少用石斛，如果以改善阴虚为主，可以重用石斛，减少人参的用量。
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铁皮石斛花泡水喝可以入肾经，有补益肾精、滋阴明目等作用，同时对于热病后期伤津出现的口干口渴、虚烦不宁、心烦失眠等症的治疗效果非常好。石斛也可以跟粥一起炖煮来炖粥，如大米、粳米粥，慢火细熬，熬的时间要久，起到益胃生津、滋阴清热的作用，也起到调养产后、病后的虚弱，以及明目的作用。
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枸杞是一种药食两用的中药材，枸杞子泡水，是一种养生的方法，可以增加口感甜味。如果平时倦怠乏力同时又有手脚心热、阴虚火旺，可以用枸杞子配伍黄芪一起泡水，代茶饮服用。如果眼睛干涩明显，可以用枸杞子配合菊花一起泡水喝。枸杞还可以和红枣一起泡水喝，具有补血明目的作用。其实枸杞子不怎么特别挑拣，它跟很多的药物都能搭配，比如枸杞子配上菊花，这两个药物中枸杞子可以滋补肝肾之阴，可以治疗视物不清、清头明目，菊花可以疏风散热，可以治疗视物不清，可以治疗疏散风热之后出现的火热上炎。一般石斛就算入煎剂也是要先煎，泡水的时候把石斛清洗干净之后放进去，然后放上热水，尽量闷着的时间长一些，一直到石斛里黏液样的胶质成分溶出，这样疗效才出来。铁皮石斛花能抑制幽门螺旋杆菌的作用，可以治疗由于幽门螺杆菌引起的慢性胃炎，萎缩性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病。如果在用药期间出现不适现象，可立即停止饮用，同时到医院中医内科就诊。另外，枸杞子也治疗目视不明，有益精明目作用，通常用枸杞子跟菊花配起来治疗头目不清的现象。亦可用于缓解肾阴不足引起的腰膝酸软、男性遗精、双目干涩等问题；蜂蜜：蜂蜜性平，有润燥、解毒、润肠、补中的效果，饮用其泡制的水，有利于缓解津亏肠燥造成的大便干燥、便秘，也可用于缓解胃阴亏耗引发的热盛伤津。枸杞子跟决明子可以一起泡水喝，有降压、降脂的作用，枸杞子可以滋补肝肾、治疗阴虚浊症。人参性属温，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的作用，可以用于改善劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、自汗暴脱、惊悸、眩晕头痛、尿频、消渴等气阴亏虚之症。另外，建议在日常生活中均衡饮食，适当运动，多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃油腻、生冷、辛辣、刺激的食物。但针对湿热体质者或者寒湿体质者，建议不要使用，以免加重体内的湿气，不利于机体健康。但是泡完水之后的枸杞味道会比较淡，没有多少味道，药效也比较少。
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铁皮石斛一般入煎剂，入煎剂的时候要先煎，在中医中药里边要先煎，至少先煎半个小时能让有效部分溶出。
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枸杞是一味常用的补肾中药，性平、味甘，入肝肾、肺经有滋补肝肾以及明目、活血润燥、培元乌发等功效。其实枸杞子不怎么特别挑拣，它跟很多的药物都能搭配，比如枸杞子配上菊花，这两个药物中枸杞子可以滋补肝肾之阴，可以治疗视物不清、清头明目，菊花可以疏风散热，可以治疗视物不清，可以治疗疏散风热之后出现的火热上炎。一般石斛就算入煎剂也是要先煎，泡水的时候把石斛清洗干净之后放进去，然后放上热水，尽量闷着的时间长一些，一直到石斛里黏液样的胶质成分溶出，这样疗效才出来。
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石斛花不是入药的，没有太多药用成分。铁皮石斛花能抑制幽门螺旋杆菌的作用，可以治疗由于幽门螺杆菌引起的慢性胃炎，萎缩性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病。如果在用药期间出现不适现象，可立即停止饮用，同时到医院中医内科就诊。另外，枸杞子也治疗目视不明，有益精明目作用，通常用枸杞子跟菊花配起来治疗头目不清的现象。亦可用于缓解肾阴不足引起的腰膝酸软、男性遗精、双目干涩等问题；蜂蜜：蜂蜜性平，有润燥、解毒、润肠、补中的效果，饮用其泡制的水，有利于缓解津亏肠燥造成的大便干燥、便秘，也可用于缓解胃阴亏耗引发的热盛伤津。
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人参和石斛没有配伍禁忌，可以一起泡水喝。人参性属温，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的作用，可以用于改善劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、自汗暴脱、惊悸、眩晕头痛、尿频、消渴等气阴亏虚之症。
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一般而言，石斛和玫瑰花能一起泡，对于身体健康有相应的好处。但针对湿热体质者或者寒湿体质者，建议不要使用，以免加重体内的湿气，不利于机体健康。但是泡完水之后的枸杞味道会比较淡，没有多少味道，药效也比较少。
