吃白果有什么好处和坏处?
好处是补充营养，白果中含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、钙、磷、钾、硒、钠等营养物质，适量食用可以补充人体所需多种营养成分，白果中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。 坏处是吃多了对身体不好，反作用
吃白果的好处就是他有助于人体其他维生素的吸收，然后它的坏处，就是拉大便会拉的比较快，就是我们常说的打标抢，来不及的话可能会拉到裤子上面。
经常食用白果的好处有什么?
答案，食用白果能为人体补充植物蛋白，植物脂肪以及维生素特别是维生素E含量很高。和矿物质。适量食用能提高人的免疫力在吃白果时，最好要用冷水浸泡，煮熟以后再食用，每次食用不要超过十颗
白果吃了有什么好处?
白果是银杏树的果实，吃白果能为人体补充蛋白质，补充不饱和脂肪酸，还能补充维生素A，维生素B族，维生素E。还能补充各种矿物质，如钙，铁，磷，钾，硒，锌等所以吃白果对人体有很多好处。
白果可以每天吃吗？
白果可以每天吃，白果性平，用于哮喘痰嗽吃白果不会上火。定期食用可扩张微血管，促进血液循环，使肌肤红润神采，银杏还具有集肺平喘，润湿止血，止咳解毒作用，经验表明，银杏还可以治疗结核病，神经性头痛和梅尼埃综合征等疾病。
