白色西兰花怎么炒好吃简单?
白色西兰花怎么炒好吃?
用料 主料 西兰花适量 辅料 胡萝卜 1根 调料 食盐 少许 鸡精 适量 水 适量 植物油 适量 清炒西兰花的做法 1.西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 2.锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起 3.锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了
白西兰花怎么炒菜好吃?
需要剥皮的 主料 甜杆西兰花1个， 辅料 大蒜4瓣,食用油10克，盐5克。 详细步骤： 1/7：西兰花一朵分成小朵，洗干净，焯开水捞出备用。 2/7：焯好后放入凉水中过一下， 3/7：蒜4瓣，切成蒜蓉备用。 4/7：炒锅中放油，烧热后，放入西兰花朵翻炒，炒匀，放入蒜蓉继续翻炒，炒匀，调入盐炒匀即可。
白色西兰花辅食做法?
食材：鲜虾、西兰花、红椒适量。 配料：蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油适量。 做法： 1、西兰花去粗茎，掰成小块(不要用刀切，会散掉)，蒜切末，红椒切菱形片。 2、鲜虾剥成虾仁备用(可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下，也可等炒菜时烹入料酒)。 3、炒锅热油，放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用。 4、炒锅用小火爆香蒜末，然后放入虾仁，用中火拌炒，待虾仁变色后，淋入料酒和少许生抽、糖，加入西兰花和红椒，用大火迅速翻炒，最后加盐，淋少许香油即可。
