西兰花菜怎么炒最好吃?
1. 首先准备西兰花500克，如下图所示，再加入1000毫升的水浸泡20分钟的时间。 2. 再把西兰花切成小朵，如下图所示，蒜15克切成片。 3. 锅中放入水500毫升，大火烧至100度。 4. 再把西兰花500克放入其中，焯水三分钟。 5. 三分钟以后直接捞出来备用，如下图所示。 6. 锅中放入食用油十毫升，中火加热至六成热。 7. 接着再放入蒜片15克，煸炒出香味。 8. 再把西兰花500克放入其中进行翻炒。 9. 接着加入生抽五毫升，鸡精两克，食用盐五克，翻炒两分钟即可。 10. 两分钟之后直接盛出，这样炒出来的西兰花味道最为浓郁好吃。
西兰花如何炒?
关于怎么炒西兰花好吃的具体分析如下: 步骤 1 准备好食材，西蓝花洗干净，蒜切碎。 不粘锅中加食用油，中小火，油加热后放入干花椒粒，炒出香味后将花椒粒捞出。 步骤 2
步骤1 西兰花划成小朵用盐水泡，然后准备一瓣蒜，胡萝卜半根削皮。 步骤 2 西兰花清洗干净，胡萝卜切片 步骤 3 锅里放油加热，放入切好的大蒜翻炒出香味加入西兰花胡萝卜大火翻炒，可以适当加点水然后盖上锅盖闷三分钟左右，等锅内水差不多干了揭盖继续翻炒，再根据自己口味放适量盐加一勺蚝油，翻炒均匀出锅装盘。
炒西蓝花的做法步骤 步骤 1 西蓝花切成小朵，用清水加盐泡一会，用清水把西蓝花焯水两分钟，过一遍凉水备用。 步骤 2 油热放入葱花，姜丝炒香，放入西蓝花加适量的味极鲜，蚝油炒3分钟，最后放入蒜末，翻拌一下就可以出锅啦！
清炒西兰花怎么做好吃?清炒西兰花怎么做好吃?
步骤/方式一 锅中烧水，水开后将西兰花倒入焯水一分钟 步骤/方式二 热油下锅倒蒜末炒香 步骤/方式三
材料 西兰花500克，大蒜2瓣，植物油10克，食盐5克，味精3克 做法 1.将西兰花洗净手掰成小朵，或辅以小刀。大蒜切片。 2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，倒入西兰花猛炒至5成熟，放入大蒜和盐，再中火炒熟即可。
原料：西兰花一个、大蒜适量、干辣椒适量、鸡粉适量、盐适量。 做法步骤： ??第1步、西兰花掰成小朵，洗净。 ??第2步、锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花焯水约1分钟。 ??第3步、焯好的西兰花过冷水，使其保持翠绿的颜色。 ??第4步、蒜切末，辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。 ??第5步、热锅凉油，下蒜末和辣椒小火炒香。 ??第6步、改大火，下西兰花，翻炒几下。 ??7步、加鸡粉炒匀。 ??第8步、加盐调味。 ??第9步、炒匀即可。
1.西兰花用手掰成一个个小花簇，胡萝卜切成薄片，修成花瓣状。 2.烧开一锅水，将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。 3.放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水。 4.淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用。 5.锅中放入适量的油。烧至7成热，接着将西兰花倒进去，稍微翻炒，将淀粉水沿着锅边淋入。
食材 西兰花400克 油适量 盐适量 蚝油适量 鸡精适量 蒜头适量 制作时间：10分钟内 用餐人数： 步骤 1 材料：西兰花洗干净切块，蒜头切细。 2 锅里加油，煸炒鲜蒜。 3 接着炒西兰花。 4 最后加盐、鸡精、蚝油一起翻炒入味就可以。 5 最后的成品。
