马齿苋的功效，怎么吃效果好？
马齿苋具有非常丰富的营养价值以及药物价值，对身体的健康有着非常大的好处的，马齿苋的杀菌效果非常的不错，所以有清热凉血液的功效，搭配起大蒜一起吃的话效果会更好，但是如果是经常便秘，腹泻，处于生理期以及孕妇是不能食用马齿苋的。
吃新鲜的马齿苋有什么好处?
一般来说，马齿苋中含有二羟乙胺、苹果酸、维生素b1、b2等营养成分。吃新鲜的马齿燕特别有好处，营养丰富，维生素AB都很齐全
马齿苋功效和作用？
马齿苋具有良好的清热解毒、杀菌消炎、降血压、延缓衰老的功效。对痢疾杆菌、大肠杆菌等各种细菌具有杀菌作用，可用于治疗痢疾、肠炎等消化系统疾病。马齿苋属于高钾食品，具有降血压的作用，适用于高血压患者。马齿苋可以间接促进胰岛素的分泌，具有降低血糖的作用，糖尿病患者可以食用。
