香蕉有哪些维生素?
香蕉含有的维生素为维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，属于一种富含维生素较多的水果。经常食用，可以补充足够的维生素。此外香蕉还含有钾、纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。
香蕉里面富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素A等多种维生素。所以，摄入香蕉可以为人体补充较多的维生素。
香蕉中含有丰富的维生素B、维生素C和维生素E成分，具体分析如下： 1.维生素B 每100克香蕉中含有维生素B1和维生素B2大约0.06毫克，维生素B具有滋养人体神经的好处，具有改善记忆力、促进胃肠道蠕动的效果。 2.维生素C 每100克香蕉中含有维生素C8毫克，维生素C可改善人体胆固醇的代谢、减少黑色素沉淀、促进胶原蛋白的合成、预防坏血病的发生。 3.维生素E 每一百克香蕉中含有维生素E0.24毫克，维生素E具有促进性激素分泌、提高体内新陈代谢能力、抗氧化增加皮肤弹性的效果。
1 香蕉含有维生素A、维生素B6、维生素C等。 2 维生素A有助于维护视力、皮肤和黏膜的健康，促进骨骼发育和免疫力。 维生素B6有助于蛋白质代谢和神经传导，维护心血管健康。 维生素C则有助于抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。 3 此外，香蕉还含有丰富的钾、镁、纤维素等营养物质，有助于维持身体健康。
香蕉含有那些维生素？
香蕉里含有的主要是糖，75%的水分。还含有维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素U和其他维生素。此外，还含有人体所需的矿物质，如钙、磷和铁。香蕉含有大量的钾和镁。营养价值更高。香蕉尝起来又甜又冷，能清热润肠，促进胃肠蠕动，所以平时可以经常吃来预防便秘等症状。
香蕉当中含有维生素a、维生素b、维生素c、维生素e等，香蕉属于高热量的水果，在热带地区香蕉还可以作为主要的粮食。 香蕉营养价值较高，其中维生素a能够促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持人体正常的生殖力和视力所必需的；b族维生素能够抗脚气，促进食欲，助消化，保护神经系统；
香蕉的碳水量?
通常情况下，1根香蕉的可食部分大约89.0克，含有热量81大卡，碳水化合物18.2克。每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，碳水化合物19.5克，脂肪0.5克，粗纤维0.9克，磷31毫克，钙9毫克，铁0.6毫克，还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。香蕉的营养价值高，而且属于低脂食物，它的热量也不高，所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。
苹果有什么营养价值?
营养价值很高，能够降低胆固醇，抗癌防癌的作用，促进肠胃消化问题，然后苹果是温性的，不论是老人孩子还有大人都能吃。
苹果的营养价值主要有以下八点： 1、降低胆固醇 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。 2、防癌抗癌 减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。 3、血管清理剂 改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
香蕉有哪些成分?
香蕉有蛋白质，碳水这些成分 香蕉的营养成分表:碳水化合物的含量:每100克香蕉中,含有22克,大约占了1/5,蛋白质含量:每100克香蕉中,含有的蛋白质的含量11.4克;
