西兰花怎么炒好吃，怎样炒西兰花好吃?
材料：西兰花、胡萝卜、木耳 辅料：大蒜 调料：食盐、白糖、生抽、蚝油 做法： 1.西兰花表面容易有看不见的虫软和杂质，买回来后最好在淡盐水中浸泡15分钟，这样能有效去除杂质，食用更放心，然后把西兰花切成小块，切开一半的时候直接掰开，这样能避免花蕾掉落。 2.再准备其它配菜，胡萝卜一段切成菱形片，泡好的木耳一把摘洗干净，同西兰花放一起。 3.准备几粒大蒜，拍碎后切蒜末，喜欢吃蒜香味，大蒜的量可以多一些。 4.烧一锅开水，加入少许食盐增底味，再淋入几滴植物油，这样焯水后的蔬菜颜色更鲜亮，也能减少营养流失，把西兰花、胡萝卜、木耳下锅焯水一分钟使其断生，焯水完成后控水捞出，并用凉水冲洗一下。 5.炒锅内淋入少许植物油，油热下入蒜末炒香。 6.炒出蒜香味加入3克生抽、3克蚝油，把调料划开炒散。 7.接着下入焯水后的西兰花、木耳、胡萝卜，快速翻炒均匀，蔬菜下锅后翻炒时间不能过长，防止失去爽脆的口感，使调料包裹在蔬菜上即可。 8.最后加入1克白糖提鲜、2克食盐调味，再次把调料翻炒化开即可出锅。
我做西兰花是这样做的: 1、将西兰花清洁好，大块的用刀稍微改刀； 2、将锅里放上水（以淹过菜为宜）烧开后加点盐、油，再放入西兰花稍煮，断生即可（注意不要盖锅盖，否则容易黄的哦），捞起过冷水，备用； 3、取一只碗，加入适量水、蚝油（不喜欢这个味的可用芝麻酱）、酱油、白糖、鸡精、芡粉搅匀，备用 4、将锅烧热，放上油，再将先前备好的那碗调味料加入，随即放入焯好的西兰花翻炒，上碟。
西兰花菜怎么炒好吃?
1. 西兰花菜可以炒得很好吃。 2. 因为西兰花菜的口感清脆爽口，炒的时候需要保持它的原有口感和颜色，同时也需要加入一些调料来提升它的味道。 3. 炒西兰花菜的时候可以先将西兰花菜焯水，这样可以保持它的颜色和口感。 炒的时候可以加入蒜末、姜末、盐、鸡精等调料，也可以加入一些肉类或海鲜类食材来提升它的味道。 同时，炒的时间不宜过长，以保持它的口感和营养。
西兰花炒多久能熟?
一般焯5~10分钟即可使用，西兰花与瘦肉炒吃，味道更鲜美，更有营养 品名：西兰花炒肉 材料：西兰花 1颗、猪肉 3两、姜 1小段、蒜 2瓣、辣椒 少许、盐 、鸡精 、料酒 做法： 1、用料酒和老抽腌制猪肉片 2、下油姜蒜爆炒 3、将猪肉放入翻炒几秒
清炒一道西兰花需要10分钟炒熟，若是不想炒太软，西兰花清炒多久能熟，硬一点的可以缩短一些时间。可以在清炒西兰花之前先焯水，西兰花有老有嫩，具体煮多久能熟还是要看情况，喜欢吃硬一点的，煮2到3分钟即可，喜欢吃软一点的，可以煮5分钟，但建议不要煮太久，煮太久的话西兰花的颜色就会变黄。焯水后再放入锅中炒，加入调料快速翻炒即可。
西兰花炒5分钟左右能熟，西兰花的含钙量高，矿物质含量也丰富，可以提高身体的免疫力，而且西兰花的营养成分多，也容易被人体吸收，可以补充营养，蛋白质的含量也高，所以是很好的营养补充食物。喜欢吃软一点可以炒十分钟左右也可以 ，更容易吸收。
西兰花要怎样炒才好吃?
食材：西兰花、香菇、蒜末 做法 1.西兰花切小块焯水捞出，香菇切片 2.少油热锅，将蒜末炒至焦香 3.倒入香菇炒软，加入西兰花翻炒 4.加入1勺蚝油、少许黑胡椒粉、半勺淀粉勾芡
炒西兰花好吃。 原料：西兰花、蒜、油、水、生抽、蚝油、糖、盐、淀粉。 做法步骤： 第1步、西兰花分成小颗洗净备用。 第2步、锅中水烧开，放入西兰花。 第3步、加入少许油。焯水捞出备用。 第4步、蒜切末。
要炒好西兰花，首先将西兰花切成小朵，然后将锅加热，放入适量的油，待油热后加入蒜末爆炒出香味。 接着将西兰花倒入锅中，翻炒均匀后加入少量水或鸡汤，盖上锅盖闷煮片刻，直到西兰花变熟但仍保持一定的脆度。 然后加入适量盐、胡椒粉和少许糖调味，再翻炒均匀。炒制过程中注意火候的掌握，避免过度煮熟而导致口感失去新鲜感。这样炒制出的西兰花鲜嫩可口，清爽甘甜，保留了其天然的原汁原味。
. 备西兰花一个、蒜、尖椒。 2. 西兰花泡在水里泡半小时泡去西兰花里的茶物及不虫子后切片 ，蒜切片，尖椒切丝... 3. 烧油，放进蒜片尖椒炒香。
西兰花菜怎么炒最好吃?
1. 首先准备西兰花500克，如下图所示，再加入1000毫升的水浸泡20分钟的时间。 2. 再把西兰花切成小朵，如下图所示，蒜15克切成片。 3. 锅中放入水500毫升，大火烧至100度。 4. 再把西兰花500克放入其中，焯水三分钟。 5. 三分钟以后直接捞出来备用，如下图所示。 6. 锅中放入食用油十毫升，中火加热至六成热。 7. 接着再放入蒜片15克，煸炒出香味。 8. 再把西兰花500克放入其中进行翻炒。 9. 接着加入生抽五毫升，鸡精两克，食用盐五克，翻炒两分钟即可。 10. 两分钟之后直接盛出，这样炒出来的西兰花味道最为浓郁好吃。
