茄子富含的营养成分?
营养元素 每100克 热量 23.00 大卡 蛋白质 1.10 克 脂肪 0.20 克 碳水化合物 4.90 克 膳食纤维 1.30 克。 ,茄子含维生素E、维生素B、龙葵碱等营养成分。
茄子的功效和作用是什么？
茄子里面也是有丰富的营养，里面含有蛋白质，维生素以及钙，每天可以吃一些蒸茄子可以起到一个清热活血的作用，有便秘的患者吃茄子对便秘也是有一定缓解的，但是不要做得太油腻，吃太油腻的话以防导致肠胃不消化和有腹泻的情况发生，平常在饮食方面也要多样化。
茄子含有什么营养成分?
茄子营养成分种类丰富，主要含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维、钾、磷、铁以及铜等各种营养物质，适量地食用茄子，对于补充人体所需要的营养物质有一定的帮助作用，茄子中具有较多的维生素和粗纤维能，适当食用茄子对于胃肠道蠕动有一定的帮助，有利于身体健康。
茄子含有丰富的蛋白质、维生素P、维生素E以及钙、磷、铁等营养成分，营养价值较高。 茄子中蛋白质含量丰富，有助于提高免疫能力和身体素质；茄子中所含有的维生素P，
吃茄子能补充什么营养?
茄子是我们日常生活中常吃的一种食物，其内营养物质种类丰富，有蛋白质、碳水化合物等，也富含维生素E、维生素C、维生素B??、钾、钙、镁、磷等营养物质，适量的食用茄子能够为人体提供多种所需的营养物质，从而维持人体正常的生理功能
能补铁营养。吃茄子最好紫皮茄子，也叫线茄子，买回来咋吃都行，蒸顿都行。茄子也是一道美味佳肴。炸茄盒，酱拌茄子都是下饭菜。
茄子的营养高不高?
茄子的营养价值比较高，含有蛋白质、碳水化合物等。 茄子是一种营养价值比较高的食物，含有大量的蛋白质、脂肪以及碳水化合物等，同时还含有钙、磷、铁等多种营养成分，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，同时还可以提高自身的免疫力以及抵抗力。
长茄子营养价值?
长茄子是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素及多种微量元素。长茄子中因含有维生素p，能增强毛细血管的弹性
茄子有哪些维生素?
茄子的营养价值非常高，含有丰富的维生素E、维生素C和维生素P。其中维生素C含量达17毫克，远远 高于苹果含有维生素C的量。除了维生素C，茄子中富含的维生素 P和维生素E，对身体的营养摄入起到十分全面的补充作用。茄子烹饪简单，希望大家常吃茄子。
