菠萝有什么营养价值?
1 菠萝富含多种营养成分，非常有益健康。 2 菠萝含有丰富的维生素C、锰、膳食纤维和酵素等营养成分。其中，维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害；锰则是支持骨骼生长和维持健康的必要元素；膳食纤维有助于促进消化和降低胆固醇；酵素则能够帮助消化蛋白质。
菠萝有什么营养成分吗?
菠萝有消化食物、蛋白水解酶、菠萝朊病毒酶等营养成分。 1、菠萝具有消化食物、健胃和增进食欲的作用。菠萝含有酸性物质，可以促进唾液分泌，从而改善食欲。 2、蛋白水解酶。这种物质可以分解食物中的蛋白质，促进人体消化，帮助长期食用肉类或油腻食物的人。 3、菠萝朊病毒酶。该物质对组织中的纤维蛋白和血凝块有溶解作用，能改变人体局部的血液循环，对消炎消肿有缓解作用。
菠萝果实品质优良，营养丰富，据分析每100克果肉中含全糖12～16克、有机酸0。6克、蛋白质0。4～0。5克、粗纤维0。3～0。5克，并含多种维生素，其中维生素C含量可高达42毫克。此外，钙、铁、磷等含量丰富。 菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。
营养成分：菠萝主要含有水分、粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、可溶性糖、有机酸、氨基酸、磷、钾、钠、钙、镁、铁、锰、铜、锌等营养物质。 可以看出，食用菠萝可以补充人体维生素C、维生素B、氨基酸、糖类、矿物质、微量元素的不足，具有增加人体营养物质的作用。
经常吃菠萝有什么好处和坏处?
吃菠萝好处：补充营养，每100克菠萝含50大卡热量，其中碳水化合物13.12克，蛋白质0.54克，脂肪0.12克，膳食纤维1.4克，钙13毫克，维生素C47.8毫克，铁0.29毫克，同时还含有其他的锌、镁、钾等矿物质和维生素。适量食用有助于身体健康。 坏处：吃多了容易升糖
