秋葵的好处?
秋葵为锦葵科一年生草本植物。秋葵性喜温暖，素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值。秋葵具有补肾填精、保护肠胃、改善贪血、补钙、美容养颜的功效。
秋葵有什么好处?
1 调节情绪 所含的维生素B6有助于维持神经系统健康，对于稳定情绪很重要。 2 补充维生素 每100克新鲜秋葵中，约含4毫克维生素C、1.03毫克维生素E，以及310微克胡萝卜素。 3 降低胆固醇 含丰富的水溶性膳食纤维，与胆汁的结合率高，能减少对食物胆固醇的吸收，有助于降低胆固醇水平。 4 促进排泄 秋葵的黏性物质中有50%的纤维素，它能吸附水分增加便粪便湿度，促进肠道蠕动，帮助排泄。 5 减少能量摄入 含水量高，脂肪很少，每100克新鲜秋葵只含0.1克脂肪，是非常适合减肥人士的低能量食物。 另外，颜色深些的红秋葵，在类胡萝卜素和花青素方面稍胜一筹，绿色秋葵叶绿素含量较多。
秋葵好处：补充营养，因为秋葵的营养价值比较丰富，含有大量的维生素C、维生素A、蛋白质、钙、铁等营养成分，还有纤维素，儿童如果多吃秋葵，对生长发育有利。 秋葵含有膳食纤维，能够促进消化，保持营养的均衡，含有丰富的钙质，吸收率也比较高，补钙的效果也非常好。 可增进食欲，促进消化，帮助胃肠道蠕动，延缓衰老，抗疲劳等等种子秋葵的好处很多的，炒菜也可以的，总之，秋葵的食用方法很多。 秋葵中含有丰富的果胶，具有健胃润肠的功效
秋葵是一种蔬菜，营养价值很高，有丰富的人体内需要的各种元素。常吃秋葵对身体健康有益，可以补充身体内需要的各种元素。
秋葵可以起到的作用:健胃，利咽。它营养丰富，可以调理肠胃，能够保护胃壁，其黏液是最营养的，常食助消化、增强体力，增强人体免疫力。
1、改善贫血：秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，这些成分能促进血红蛋白生成，加快血液循环，有改善贫血的功效。 2、美容养颜：秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵同时富含类萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，有美容养颜的功效。
水果秋葵好吗?
水果秋葵属于黄秋葵品种。秋葵的叶、芽、花富含蛋白质、维生素及矿物盐。种子含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素，能提取油脂和蛋白质，具有特殊的香味，可榨油，又可作为咖啡的添加剂或代用品，种子含油约15-20%，油脂合少量棉籽酚，微有毒，经高温处理后可食用或供工业用。 幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。
秋葵作为一种高档保健蔬菜，由于营养价值高，可以做出多种口味的美味佳肴，深受消费者的喜爱，市场行情一直都很稳定，同时也成为了种植业效益较高的蔬菜品种。
黄秋葵和水果秋葵哪个营养价值高?
黄秋葵。 黄秋葵中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、多种微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养。
