玉米为什么是脂肪克星?
答，玉米为什么是脂肪克星，因为玉米的膳食纤维能降低体内的胆固醇，帮助清理血管内的脂肪。玉米富含亚油酸和卵磷脂，它们具有降低胆固醇的效果。
小米等五谷杂粮的单位热量比大米高为什么还能减肥?
玉米得热量是多少，粘玉米与普通玉米哪个热量高?
玉米可食用的部分热量是每100g112 大卡。粘玉米的热量与普通玉米差不多，但粘玉米的胚芽部分营养成分的含量是多于普通玉米的，粘玉米的淀粉分子量比普通玉米小10多倍，食用后的消化程度比普通玉米要高超过20%。所以两者的热量高低没有什么区别。 玉米中的粗纤维含量比我们常吃的精米精面要高出4-10倍。除此之外，玉米中还含有大量的镁可以促进肠壁的蠕动，帮助机体代谢；玉米中的烟酸和维生素B6能够刺激肠胃的蠕动加速粪便的排泄，想要减脂减重的人群可以多多食用玉米。
因为都是玉米类粗粮主食，热量不会差距很大，如果喜欢吃，你随意选择。糯玉米大约135大卡左右/100克，普通玉米115大卡左右/100克。
