山竹营养价值高吗？山竹的营养高吗？
1. 山竹的营养价值一般有保健功效
山竹被誉为“热带水果之王”，含有特殊物质，具有保健功效。
山竹果含丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、降低胆固醇水平、控制血糖，对便秘有缓解作用，有利于肠道健康。
2. 富含维生素和矿物质山竹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，对机体有很好的补养作用。
3. 山竹中的维生素E含量非常高
山竹富含蛋白质、糖质和脂类，有较好的补养作用，可以对抗自由基、美白皮肤、延缓机体老化。
同时山竹中含有维生素B、维生素C、钙离子等，有利于人体健康。
4. 山竹的食用禁忌
山竹果肉性寒，主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎，但不宜多食。
含糖量高，糖尿病患者不宜多食，一次也不可食用过多。
5. 山竹的种植与采摘特点山竹是一种得天独厚的水果，果壳厚，果肉易保护。
每100克山竹果肉中含有碳水化合物、叶酸、膳食纤维、硫胺素等营养素。
6. 山竹具有高营养价值
山竹含有丰富的维生素、柠檬酸、蛋白质以及脂类物质，具有降火、清热解毒、美容养颜的功效。
口感香甜、肉质肥美，含有丰富的膳食纤维，维生素C、维生素E等，对维持肠道健康、抗氧化、防衰老有显著作用。
山竹的营养价值很高，含有丰富的营养物质，对身体健康有多种益处。但在食用时需要注意禁忌，不能过量食用。
