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山药和什么搭配炒菜最好?
山药适量 辅料 胡萝卜适量 木耳适量 青椒适量 咸鲜口味 炒工艺 十分钟耗时 简单难度 清炒山药的做法步骤 1 山药去皮切成菱形片。 2 用清水浸泡一会。 3 胡萝卜、青椒切成菱形片。 4 锅中放少许油，入葱炒香，加入青椒和胡萝卜。 5 加入木耳翻炒。 6 加入山药片。 7 加入少量盐翻炒。 8 加少许鸡精出锅。
淮山煲汤最佳搭配冬天?
冬天最佳搭配玉竹淮山炖鸽子汤 准备食材：鸽子一只、淮山适量、玉竹适量、莲子适量、蜜枣一粒、陈皮一瓣、盐少许、生姜少许。 1、莲子和淮山提前放入水里泡软待用；鸽子洗干净斩件焯水待用；玉竹、蜜枣、陈皮洗净待用；生姜洗净切片待用。锅里加入适量的清水，将鸽子肉冷水下锅焯水后捞起冲洗干净待用。 2、准备一个电炖盅（没有用砂锅替代也可以），将焯水好的鸽子肉、莲子、淮山、玉竹、蜜枣、陈皮、生姜片全部一同放入炖盅内。加入适量的清水。 3、选择“慢炖”程序，一个程序完成，最后下少许盐调味拌匀，即可。出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：玉竹淮山炖鸽子汤就做好啦。
山药和什么食物最佳搭配?
将山药，西兰花和胡萝卜，这三种食材在一起，可以更大的发挥出它们原有的营养价值。 山药西兰花养生粥 食 材 主料：山药，胡萝卜，西兰花，大米 辅料：盐，胡椒粉，芝麻油 做 法 1.大米淘洗干净，加入适量清水，中火煮开。 2.山药胡萝卜去皮，胡萝卜切小片，山药切滚刀块。 3.大米烧开后，放入山药块。 4.胡萝卜片倒入，烧开转小火慢煮15－20分钟左右。 5.粥熬至浓稠，把西兰花加入，煮至3－4分钟。 6.加入少许的盐和胡椒粉。 7.最后滴几滴芝麻油搅拌均匀即可。 8.山药养生粥完成了！
