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吃南瓜籽的好处和坏处?
好处:南瓜子非常有营养，补充大脑营养，经常吃美容健体，也可以当平时零食食用，害处:一次不能吃太多，南瓜子含油比较多，吃多了容易发胖，霉变的南瓜子一定要扔掉，不能吃。
吃南瓜子的好处与害处是什么?
好处是南瓜子中所含的维生素可以起到稳定情绪的作用，还可以缓解失眠。 坏处南爪子中脂肪含量较高，长期使用导致热量超标，对于需要控制体重的人不利。
生葵瓜子的好处和害处?
1、好处：生葵瓜子中含有大量的蛋白质、维生素、以及矿物质元素等营养物质，适当食用的话，可以为人体补充所需的营养，从而增强抵抗力。此外，生向日葵瓜子中的微量元素有铁、锌等。 2、害处：生葵瓜子的热量通常很高，过量食用可能还会引起发胖等现象。
生葵瓜子的好处和害处?
好处：补充营养：生葵瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素，以及铁、锌、钾、镁等营养元素，可以为人体补充所需的部分营养成分； 坏处：生葵瓜子的热量较高，且含有丰富的油脂，长期大量食用会导致油脂摄入过高，加重肥胖的风险；
