本文目录一览：
红心猕猴桃的食用方法有哪些?
猕猴桃吃法1、猕猴桃羹 材料：猕猴桃200g，苹果1个，香蕉2 个，白糖、湿淀粉适量。 制作方法：首先将红心猕猴桃、苹果、香蕉分别去皮洗净，切成小丁；接着将桃丁、苹果丁、香蕉丁放入锅中加适量水煮沸；最后添加白糖，用湿淀粉勾芡出锅。 功效：猕猴桃羹具有清热解毒，生津止渴的功效。对于烦热、消渴、食欲不振、消化不良等朋友们有良好的改善作用。 猕猴桃吃法2、冰糖猕猴桃 材料：猕猴桃（去皮）250g，冰糖适量。 做法：猕猴桃去皮洗净，切成小块与冰糖一起放入碗中，上笼蒸至桃肉熟烂即可。 功效：冰糖猕猴桃具有生津养阴，降压降脂的功效。对于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等有良好的疗效。 猕猴桃吃法3、猕猴桃银耳羹 材料：猕猴桃100g，水发银耳50g，白糖适量。 制作方法：将猕猴桃洗净去皮切片；将水发银耳去杂洗净撕片放入锅内，加水煮熟，然后加入猕猴桃片、白糖，再煮沸出锅。 功效：猕猴桃银耳羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。经常食用猕猴桃银耳羹可以提高抗病力，具有预防癌症、延年益寿等功效。
红心猕猴桃营养价值怎样?
红心猕猴桃含有丰富的维生素C,其维生素C的含量远高于苹果、柠檬和桔子等水果。除此之外，其还含有丰富的维生素E和矿物质元素，如：钾、钙、镁、磷、铁、铜等，可以为人体补充必需的营养物质，有助于维持人体正常的新陈代谢，适量食用对人体健康有一定益处。
