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蓝莓对眼睛都有那些好处?
蓝莓中含有大量的花青素，纤维素，萝卜素，叶黄素等，营养价格十分高。特别是外面的花青素，对视力有保护效果。所以多吃蓝莓对眼睛来说很有好处。
平时吃蓝莓对眼睛有什么好处?
能增强视力延缓视觉疲劳、维持眼睛组织正常结构、帮助预防白内障。 1、增强视力延缓视觉疲劳：蓝莓中含有丰富的营养物质，比如花青素，食用后会被人体吸收利用，在人体内合成视红素，从而能增强人夜间视力，也能够缓解眼睛的视觉疲劳。 2、维持眼睛组织正常结构：常吃蓝莓对眼睛结缔组织的正常结构有维持作用，同时可以强化眼睛的微血管壁，加强眼睛的微血管内血液循环。 3、帮助预防白内障：适当吃些蓝莓可以帮助预防白内障的产生，并且可以减缓晶状体的混浊程度。
蓝莓对眼睛有好处吗?
有好处。 蓝莓里面含有一定的花青素，对眼睛是有好处的。但是如果想要达到对眼睛的治疗效果，那需要非常多的蓝莓才能起到效果。所以，如果只是想通过食疗来锦上添花的话，平时吃一些蓝莓对眼睛是有好处的。
