石斛泡水喝正确方法
石斛无论是泡水喝，还是打成粉吃，效果通常都比较好，并没有哪种更好的说法。铁皮石斛味甘，性微寒，归胃、肾经，较适合阴虚体质的人群在医生指导下泡水喝。石斛粉是一种常用的中药材，主要是石斛磨制成的粉状，可以起到滋阴清热及益胃生津的功效，可以治疗热病所致口干舌燥、口渴及机体烦躁等症状，也可以改善肾阴虚所致盗汗、机体虚弱及腰膝酸软等症状。使用铁皮石斛泡水喝需先将铁皮石斛洗净，然后根据病情实际情况在医生指导下添加其他具有滋阴、润肺、补肝肾的中药，如麦冬、枸杞、百合等。而日常用石斛、枸杞子泡水喝，也在一定程度上保留上述功效，可起到辅助滋阴益精、强身健体等作用。
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石斛泡水一般要泡得很久之后，里边的胶质成分才能够溶出来，这样才有效。另外，石斛还有降血糖和降血脂的作用，所以，常用石斛泡水可以降低血糖、血脂和血压。还可以治疗肾阴虚证，表现肾阴虚导致的母暗不明、筋骨痿软等。
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石斛是生活中经常见到的一种中药材，很多亚健康人士都喜欢用石斛泡水、煲汤、泡酒等，如果想用它明目，可以和杭白菊也就是白菊花搭配，也可以和枸杞、决明子搭配，都可以起到更好的明目的作用。铁皮石斛泡水喝期间要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，要注意休息，避免劳累过度及熬夜，应戒烟忌酒。石斛是益胃生津、滋阴清热的药，治疗口干、胃阴的不足、阴虚火旺、骨蒸劳热、视物不清这样的病症。石斛要久煎才能够挥发效力，一般来说药煎半个小时以上，石斛也可以入散剂也可以入丸剂。第二种，可以泡茶，取石斛10g，蜂蜜50g，冰糖10克，首先将石斛放入锅中煮，直到有石斛草味，倒入杯中放凉，加入蜂蜜和冰糖即可饮用。人参和石斛一起泡水仅能起到一定的辅助治疗作用，不可代替药物治疗疾病。用干铁皮石斛煮汤时首先要对其浸泡半小时左右，然后大火烧开改小火再煮10分钟，在药汁降温后即可饮用。还可以治疗骨蒸劳热等问题，煎汤内服用量在6g-12g之间，新鲜石斛用量在15g-30g之间。但是由于石斛能敛邪，因此温热病患者不宜饮用；而且石斛可以助湿，因此湿温热尚未化燥伤津者，也需避免饮用。石斛可以直接用热水冲泡服用，使石斛质地变软，使其中的药物成分可以更好地析出。但针对湿热体质者或者寒湿体质者，建议不要使用，以免加重体内的湿气，不利于机体健康。另外，石斛花具有生津滋阴的作用，不适合实热证，舌苔厚腻、发白，以及脾虚湿盛、脾胃虚寒者饮用，以免引起消化不良、腹泻、腹痛等不良反应。由于干石斛冲泡的药效微弱，如果想要达到治疗的效果，患者可以在医生的指导下进行煎服。但是应在医生的指导下饮用，避免长期大量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。也不可过于依赖两者泡水喝的作用，如有不适，还是建议在医生指导下通过药物、理疗等方式进行治疗。
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西洋参和石斛磨成粉一起泡水喝，两个药其实都有清热、养阴的作用，洋参有补气养阴，而且清热、生津，用于阴虚、内热、咳嗽、咳血，同时也用于消渴、咽干、口燥、干燥的症状。
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石斛与枸杞，二者皆是临床常用中药材，药性平和，安全有效，同属中药补阴药范畴，前者药性甘，微寒，具有益胃生津，滋阴清热等功效；后者药性甘，平，具有滋补肝肾，益精明目等功效。石斛要久煎才能够挥发效力，一般来说药煎半个小时以上，石斛也可以入散剂也可以入丸剂。第二种，可以泡茶，取石斛10g，蜂蜜50g，冰糖10克，首先将石斛放入锅中煮，直到有石斛草味，倒入杯中放凉，加入蜂蜜和冰糖即可饮用。人参和石斛一起泡水仅能起到一定的辅助治疗作用，不可代替药物治疗疾病。
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干铁皮石斛泡水喝的功效很多，能够治疗多种疾病，建议每次服用量在6-12克之间，煎煮后喝汤效果最好，这样可以稀释出全部的有效成分提高治疗效果。还可以治疗骨蒸劳热等问题，煎汤内服用量在6g-12g之间，新鲜石斛用量在15g-30g之间。但是由于石斛能敛邪，因此温热病患者不宜饮用；而且石斛可以助湿，因此湿温热尚未化燥伤津者，也需避免饮用。
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石斛主要具有补益脾胃、强壮筋骨、滋阴清热、疏清虚热等功效，食用方法考虑有以下几种：第一种，可以泡水喝，首先取石斛三克，放入杯中，加入60摄氏度的水冲泡3到5分钟，一周饮用一次即可。但针对湿热体质者或者寒湿体质者，建议不要使用，以免加重体内的湿气，不利于机体健康。另外，石斛花具有生津滋阴的作用，不适合实热证，舌苔厚腻、发白，以及脾虚湿盛、脾胃虚寒者饮用，以免引起消化不良、腹泻、腹痛等不良反应。
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石斛有生津益胃，而且有清热养阴的功效。但是应在医生的指导下饮用，避免长期大量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。也不可过于依赖两者泡水喝的作用，如有不适，还是建议在医生指导下通过药物、理疗等方式进行治疗。
