霍山石斛怎么吃养生效果最好?
三高通常是指高血脂、高血压、高血糖，一般霍山石斛不能降三高。但是铁皮石斛比霍山石斛微寒，霍山石斛性平，主治方面存在部分不同。干铁皮石斛的食用方法有很多，比如泡酒喝，泡茶喝，煎汤食用，不同的食用方法会起到不同的养生功效。
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石斛鲜条可以洗干净直接嚼着吃，也可以泡酒喝，同时也可以直接泡水口服，除此之外也可以将新鲜的石斛鲜条榨成汁口服。如果入方剂，也是要先煎的，也要先煎半个小时以上，否则里边的胶质成分溶不出来，溶不出来效果就没有，只有先煎久煮，里边的有效成分才能溶出来，起到益胃、生津、滋阴清热的作用，同时也可以治疗目视不明，以及治疗白内障的早期等。在吃石斛粉时，可以用温水直接调服，对身体健康非常有益。
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铁皮石斛味甘、性微寒，入胃、肾经，具有益胃生津，滋阴清热的功效。该药是甘而微寒的特性，可以用于津液亏损，也用于口干、口渴、病后虚热，还有明目的功用。新鲜的铁皮石斛可以直接嚼服，也可以洗净以后剥去老皮，榨汁饮用，还可以将铁皮石斛切片放入锅中煎汤喝或者是煲汤喝，推荐最佳的煮水食用方法：第每次可以在养生壶里大概放石斛。第三个，白芍石斛瘦肉汤。脾胃虚寒的人群不宜选择石斛进行治疗，可能会加重脾胃虚寒症状。建议血压控制不佳的患者及时到医院心血管内科就诊，完善血压监测等检查，可以在专业医生指导下服用心可舒片、硝苯地平片等药物进行治疗。一般情况下，若患者出现脾肾阴虚的情况，可能1个月服用1次，磨粉或煲汤来服用，也可当茶叶泡水饮用。第每次可以煮40分钟以上，铁皮石斛不怕炖煮，煮时间越长，胶质发挥越多，功效也越好。如果是慢性虚损性疾病，可能3个月吃1次霍斛效果会更好。脾胃虚寒的人群不能用石斛进行治疗，石斛性味甘寒，吃石斛可能会加重脾胃虚寒的症状。但是由于石斛能敛邪，因此温热病患者不宜饮用；而且石斛可以助湿，因此湿温热尚未化燥伤津者，也需避免饮用。它的时效1天可以多次频服。并没有文献记载霍山石斛有降三高的作用。除遵医嘱入药外，还可取干品1-2g，在保温杯中用沸水冲泡，可饮用一周。霍斛是石斛中的精品，自古就有铁皮石斛、天山雪莲"等中华九大仙草的说法。鲜品1次，可以用30克，代茶饮，有退虚热、清肝明目、降糖的作用。第可以把煮过的铁皮石斛都嚼一嚼，胶质不要浪费。
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霍山的石斛可以煎汤，用干品的时候1次12克，煎汤服用，有养胃生津、滋肾阴清除虚热、明目强腰，对于胃阴不足引起的舌干口燥、内热消渴，肾虚引起的视物不清、腰膝酸软，对于养胃阴生津液，有一定的作用。
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石斛的吃法很多，其中有三种吃法比较好。第每次可以煮40分钟以上，铁皮石斛不怕炖煮，煮时间越长，胶质发挥越多，功效也越好。如果是慢性虚损性疾病，可能3个月吃1次霍斛效果会更好。脾胃虚寒的人群不能用石斛进行治疗，石斛性味甘寒，吃石斛可能会加重脾胃虚寒的症状。
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石斛是临床上比较常用的一味中药，主要是具有滋阴清热的作用，可以用于肺阴不足、胃阴不足、肾阴不足等。但是由于石斛能敛邪，因此温热病患者不宜饮用；而且石斛可以助湿，因此湿温热尚未化燥伤津者，也需避免饮用。
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铁皮石斛也是一种中药，有滋阴生津的功效，其吃法很多，新鲜的可以直接嚼服，也可以洗净后剥去老皮榨汁饮用，晒干后的铁皮石屑可以打成粉，用来泡水喝代茶饮。并没有文献记载霍山石斛有降三高的作用。除遵医嘱入药外，还可取干品1-2g，在保温杯中用沸水冲泡，可饮用一周。
优质回答(7)
铁皮石斛与霍山石斛均为中药材，两者药效类似，均具有益胃生津、滋阴清热的功效。鲜品1次，可以用30克，代茶饮，有退虚热、清肝明目、降糖的作用。第可以把煮过的铁皮石斛都嚼一嚼，胶质不要浪费。
