榴莲的营养价值?
它的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。 据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。榴莲所含的矿物质中铁、硒的含量相当高，每100克果肉中含有铁0.3毫克，硒3.3毫克。此外，榴莲维生素B族含量丰富，维生素E、维生素C和维生素A等含量也较丰富。
1、榴莲具有一定的营养价值； 2、因为榴莲含有较多的维生素C、钾、纤维素、碳水化合物等成分，特别是富含独特的高蛋白色氨酸，有促进肠胃蠕动、提高免疫力、有益于心血管健康等作用，有一定的营养价值； 3、除了食用榴莲本身，榴莲还可以制成各种食品和药物，如榴莲干、榴莲酥、榴莲糖、榴莲口香糖、榴莲膏、榴莲蜜等，可供人们食用或者药用，具备广泛的应用前景。
榴莲果肉中含有大量的糖分，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素 A 、维生素 B 、维生素 C ，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，此外，榴莲还含有脂肪、蛋白质等营养成分。
榴莲真的很有营养吗?
榴莲营养很丰富。 榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。 榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等，并且有着含量较高，也少量含有脂溶性维生素，如维生素A、维生素E等，也有一定量的氨基酸，其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。
榴莲有营养价值吗?
榴莲的营养价值一般较高 适当食用可以为机体补充所需的营养物质，榴莲含有丰富的碳水化合物、粗纤维、维生素B1、矿物质及少量的脂肪等多种营养元素，每100克榴莲均含有1.47克的蛋白质、27.09克的碳水化合物、5.33克的脂肪等多种营养成分。适量食用榴莲，在一定程度上可以增强机体免疫力，由于榴莲中含有较多的粗纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，对改善消化不良、便秘有一定的作用，但不建议过量食用。
榴莲的营养价值真的那么高吗?
榴莲的营养价值是非常高的。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等
营养价值很高 榴莲成熟的果肉为淡黄，黏性多汁，营养丰富，具有滋补身体、缓解痛经等功效。 滋补身体：榴莲果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素。食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。 富含多种维生素和膳食纤维
是的：榴莲是一种生长在热带水果，果肉中含有大量的糖分，热能量，蛋白质，脂肪含量，碳水化合物，适量食用可以为人体补充能量。但不能吃太多了，容易上火，肥伴。
榴莲的营养价值一般较高，适当食用可以为机体补充所需的营养物质，榴莲含有丰富的碳水化合物、粗纤维、维生素B1、矿物质及少量的脂肪等多种营养元素，每100克榴莲均含有1.47克的蛋白质、27.09克的碳水化合物、5.33克的脂肪等多种营养成分。 适量食用榴莲，在一定程度上可以增强机体免疫力，由于榴莲中含有较多的粗纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，对改善消化不良、便秘有一定的作用，但不建议过量食用。
榴莲是营养非常丰富的水果，号称水果之王，含有大量的淀粉、蛋白质和脂肪等等，是热量非常高的水果，100g的榴莲可以产生147大卡的热量。 榴莲含有丰富的营养素，可以给机体提供多种微量元素，从而来提高机体的免疫力和机体的功能；另外榴莲也含有大量的维生素C，可以降低胆固醇；含有大量的膳食纤维，可以起到通便和缓解便秘的作用
榴莲的营养价值高吗?
榴莲营养很丰富。 榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。 榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等，并且有着含量较高，也少量含有脂溶性维生素，如维生素A、维生素E等，也有一定量的氨基酸，其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。
营养价值高。 因为榴莲含有大量的纤维素和维生素C，并且富含矿物质和抗氧化剂。 此外，榴莲还含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，是一种既美味又营养的水果。 值得注意的是，由于榴莲的热量和糖分都比较高，因此过量食用可能会导致体重增加和血糖升高。 因此在享用榴莲的同时，也需要注意适量食用。
营养价值高。 因为榴莲中含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等，以及非常多的膳食纤维。 这些营养物质对身体有益，可以帮助增强免疫力、改善消化系统、调节血压和血糖等。 并且榴莲的味道非常特别，风味独特，是很多人喜欢的食品之一。 此外，榴莲还可以用来制作各种美食，例如榴莲糯米饭、榴莲冰淇淋等，使得人们在品尝美食的同时，也能摄取到榴莲的营养成分。 综上所述，榴莲的营养价值高，是一种非常健康美味的食品。
榴莲是一种高营养价值的热带水果之一。它含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素B6、叶酸、钾、纤维素和蛋白质等。 其中，维生素C可以增强人体免疫力，促进胶原蛋白合成；维生素B6可促进脑部神经递质的产生，有助于改善情绪和睡眠；叶酸则对孕妇的胎儿发育有重要影响，能预防神经管缺陷等问题。此外，榴莲还含有较高的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘。 虽然榴莲的能量密度较高，但其同时含有较多的不饱和脂肪酸，有助于维持血液中的良好胆固醇水平，具有一定的心血管保护作用。 总的来说，榴莲是一种高营养价值的水果，适量食用有益健康。
营养价值较高。具体表现在以下几个方面： 富含维生素和矿物质：榴莲含有丰富的维生素C、维生素B6、核黄素、硫胺素等多种维生素以及钾、镁等多种矿物质。 含有丰富的蛋白质和脂肪：虽然榴莲不是常规的蛋白质和脂肪来源，但它们的含量却比其他水果更高。 有助于消化：榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 能够增强免疫力：榴莲中含有多种抗氧化成分，可以提高身体免疫力，减少感染风险。
