500克榴莲热量?
500克榴莲的热量是相对较高的 榴莲是一种具有丰富营养成分的热带水果，含有较多的蛋白质、脂肪、糖和多种维生素和矿物质 但是，榴莲的热量也比较高，每0克成熟果肉热量在0-0卡之间，所以总重量为500克的榴莲的热量也较高 过量的摄入食物会导致过度热量摄入，增加身体的热量负担，引起发胖等问题 因此，在食用榴莲的时候，要适量摄入，合理搭配其他食物，坚持运动等方式来保持身体的健康
榴莲营养价值?
榴莲的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。 据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。
榴莲果肉中含有大量的糖分，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素 A 、维生素 B 、维生素 C ，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，此外，榴莲还含有脂肪、蛋白质等营养成分。
一方榴莲有多少卡路里?
榴莲热量:147卡/100g，比较高。 这是一种高热量的食物。吃多了就不会胖了。 榴莲的营养价值很高: 1.它含有大量的糖和高热量。其中蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%。，含水量82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B、维生素C都很高。 2.含有人体必需的矿物质元素，其中钾和钙含量特别高。3.它含有种类齐全的氨基酸，含量丰富。除色氨酸外，还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。
榴莲主要含有哪些营养物质?
榴莲主要含有蛋白质、糖、多种维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质等营养物质。常食，有健身养阴补阳之功效。榴莲之所以能被称为“果中之王”，就在于它营养含量极为丰富。它的营养价值之高，在民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻。
每天吃榴莲的量是多少?
一天最多可以吃100g左右的榴莲。 由于榴莲里面的糖分含量比较高，所以要控制好榴莲的每天摄入量，所以一天最多可以吃100g左右的榴莲比较好
俗话说： 一个榴莲三只鸡，榴莲的营养价值高众所周知的事情。榴莲营养丰富，但含糖量高，建议吃榴莲一天不要超过200克。
榴莲是一种营养价值非常丰富的水果，它的热量比较高，所以不建议吃得特别多，一般建议每天吃两块榴莲是可以的，这样既可以吸收其中丰富的维生素c、氨基酸、果糖，又可以避免过量摄入榴莲。
每天吃榴莲的量是100g，正常情况下，成人每天只需要吃100克的榴莲，就能补充许多的营养成分。榴莲吃的过多，反而不利于消化吸收。
榴莲太生有什么营养价值?
1 榴莲虽然味道甜美，但太生的榴莲其实营养价值不高。 2 因为榴莲的营养成分主要包括糖分、单宁酸、脂肪、蛋白质以及维生素等，而随着榴莲成熟度的提高，其中的维生素含量会逐渐下降，糖分则会逐渐增加，因此过生的榴莲营养价值相对较低。 3 如果你想吃营养丰富的榴莲，建议选择成熟度适中的榴莲，此时榴莲的维生素含量较高，甜度也较为适宜。 同时，榴莲也富含膳食纤维和矿物质等营养成分，适量食用有助于促进消化、增强免疫力等。
没有营养价值。 因为榴莲是一种高热量、高脂肪的水果，并且含有较多的糖分，对于人体并不是十分健康和营养。 如果食用过量，还会导致消化不良等问题。 另外，榴莲作为一种南方水果，在热带地区比较常见，但是在北方地区并不常见，建议食用时控制好数量，不宜过多食用。 所以，在营养角度上，榴莲并不是一种特别有价值的水果。
1 榴莲太生对人体的营养价值不高。 2 因为榴莲太生的口感不好且不易消化，且榴莲里的脂肪和糖分含量也相对较高，因此营养价值较低。 3 如果你非常喜欢榴莲或是有特殊需求，可以选择将榴莲太生的果肉蒸熟或者放置至少一两天后食用，这样既能去除味道的臭气，也更易消化和吸收其中的营养物质。
