榴莲的营养价值有多高?
榴莲的营养价值高于老母鸡汤！ 在日常生活中身体虚弱者会炖至老母鸡汤来强健身体，可是榴莲肉更胜于老母鸡汤，因为营养高！
一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。
1、榴莲具有一定的营养价值； 2、因为榴莲含有较多的维生素C、钾、纤维素、碳水化合物等成分，特别是富含独特的高蛋白色氨酸，有促进肠胃蠕动、提高免疫力、有益于心血管健康等作用，有一定的营养价值； 3、除了食用榴莲本身，榴莲还可以制成各种食品和药物，如榴莲干、榴莲酥、榴莲糖、榴莲口香糖、榴莲膏、榴莲蜜等，可供人们食用或者药用，具备广泛的应用前景。
榴莲的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。 据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。
榴莲的营养价值极丰富，榴莲含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%,榴莲的维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。
榴莲是水果之王，具有多种维生素，营养价值是非常丰富的，主要含有很高的糖分、淀粉、蛋白质、多种维生素、脂肪、磷、铁等营养元素。
榴莲的维生素c含量是多少?
100克榴莲中约含有2.8毫克的维生素C，榴莲的其他营养价值 每100克榴莲含有：热量（大卡）147 蛋白（克）2.6脂肪（克）3.3 碳水化合物（克）28.3 膳食纤维（克）1.7 维生素A（微克）3 维生素B1（毫克）0.2 维生素B2（毫克）0.13 烟酸（毫克）1.19 维生素B6（毫克）0.14 叶酸（微克）116.9 维生素C（毫克）2.8 维生素E（毫克）2.28 钙（毫克）4磷（毫克）38 钾（毫克）261 钠（毫克）2.9 镁（毫克）27 铁（毫克）0.3 锌（毫克）0.016 碘（微克）5.6 硒（微克）3.26 铜（毫克）0.12 锰（毫克）0.22 水（克）64.5
维生素C 是，2.8mg/100g 榴莲的营养成分：热量147千卡、蛋白质2.6克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、膳食纤维1.7克、维生素B60.14毫克、叶酸116.9微克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、硫胺素0.2毫克、核黄素0.13毫克、尼克酸1.19毫克、维生素C2.8毫克、维生素E4.56毫克。
榴莲有哪些营养成分?
榴莲果肉中含有大量的糖分，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素 A 、维生素 B 、维生素 C ，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，此外，榴莲还含有脂肪、蛋白质等营养成分。
榴莲被称为水果之王，具有很高的营养价值，其营养成分主要含有丰富的蛋白质，脂肪，膳食纤维，叶酸，胡萝卜素，维生素C，维生素E，尼克酸1，钙，钾，磷，钠等微量元素。经常吃榴莲，对人体十分有好处，不仅可以为人体提供充足的能量，还可以增强人体的免疫力，因为榴莲中还含有许多的氨基酸，是合成蛋白质，核苷酸等物质的重要成分。
1 榴莲富含营养成分。 2 榴莲中含有丰富的维生素C、维生素B、矿物质等营养成分，同时也含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，对于增强体力、促进新陈代谢等都有好处。 3 此外，榴莲中还含有丰富的纤维素和果胶等，可以促进消化和排便，对于保持肠道健康也有一定的作用。 总的来说，榴莲是一种营养丰富的水果，食用适量对健康有益。
榴莲的热量和营养价值?
榴莲的热量非常高，每一百克榴莲中含有热量，达到147千卡，同时还有糖分27克， 榴莲被称为“水果之王”，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
您好，榴莲的热量和营养价值很高，每100克榴莲果肉大约含有147卡路里的热量，以及2克的蛋白质、27克的碳水化合物、5克的脂肪和3克的纤维素。此外，榴莲还含有丰富的维生素C、维生素B、钾、铁、钙等矿物质和抗氧化物质。虽然榴莲的热量和脂肪含量较高，但适量食用可以提供丰富的营养和能量。
