榴莲维生素c含量有多高?
榴莲果中维生素C含量较高，每100克榴莲果中含有约28毫克的维生素C。 以下是一些维生素C含量较高的水果：刺梨、酸枣、鲜枣、沙棘、石榴、草莓、猕猴桃等。
1：榴莲维生素C含量有多高榴莲中的维生素C含量较低。 1. 榴莲相较于柑橘类水果等，维生素C含量较低。 维生素C是一种重要的营养物质，对人体有益，但是榴莲中的含量并不算高。 2. 虽然榴莲中维生素C相对较低，但榴莲富含其他营养物质，如蛋白质、脂肪、纤维以及多种维生素和矿物质，因此在综合营养方面还是有一定的功效。 3. 维生素C的需求量因人而异，如果需要增加维生素C的摄入量，可以选择其他含维生素C丰富的食物，如柑橘类水果、草莓等。 综上所述，榴莲中的维生素C含量相对较低，但榴莲仍然具有其他营养价值。
一个榴莲含有2.8毫克的维生素C,榴梿是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国种植最多。中国广东、海南也有种植。榴梿在泰国负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
榴莲是一种热带水果，广泛分布于东南亚地区，是许多人喜爱的水果之一。榴莲富含多种营养物质，包括维生素C，但是其维生素C含量因品种、成熟度和生长环境等因素而异。 据研究，每100克榴莲果肉中的维生素C含量约为25毫克至30毫克左右。这个数据虽然不算太高，但是相比其他水果，榴莲的维生素C含量还是比较可观的。此外，榴莲还富含其他营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等，是一种非常有营养价值的水果。 需要注意的是，榴莲虽然营养丰富，但是由于其热量较高，糖分含量也较高，因此在食用时应适量，以免摄入过多的糖分和热量，影响身体健康。
榴莲是一种热带水果，富含多种营养物质，包括维生素C。根据榴莲的品种和成熟程度，榴莲中的维生素C含量会有所差异。一般而言，每100克榴莲的维生素C含量大约在20-30毫克之间。 维生素C（抗坏血酸）是一种强效抗氧化剂，对于维持身体健康具有重要作用。它参与许多关键的生理功能，包括免疫系统的支持、胶原蛋白的形成、铁的吸收以及抗氧化能力。虽然榴莲中的维生素C含量相对较高，但请注意，维生素C在榴莲的保存和烹饪过程中可能会有一定的流失。 如果您希望获取更多的维生素C，除了榴莲之外，其他富含维生素C的水果还包括柑橘类水果（如柠檬、橙子）、草莓、蓝莓、kiwi等。此外，蔬菜如红椒、花椰菜、西兰花等也是维生素C的良好来源。均衡饮食中多样化的水果和蔬菜摄入，能够全面地提供人体所需的营养素。
维生素C 2.8mg/100g 榴莲被称为水果之王，具有很高的营养价值，其营养成分主要含有丰富的蛋白质，脂肪，膳食纤维，叶酸，胡萝卜素，维生素C，维生素E，尼克酸1，钙，钾，磷，钠等微量元素。经常吃榴莲，对人体十分有好处，不仅可以为人体提供充足的能量，还可以增强人体的免疫力，因为榴莲中还含有许多的氨基酸，是合成蛋白质，核苷酸等物质的重要成分。 榴莲的营养成分(每100克）：含热量147千卡、蛋白质2.6克、脂肪3.3克，维生素C2.8毫克。榴莲被称为水果之王，经常吃榴莲，对人体十分有好处。
榴莲营养成分分析?
榴莲含有多种营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质等。以下是榴莲中常见的蛋白质和维生素： 1. 蛋白质：榴莲中含有一定量的蛋白质，主要是谷氨酸、天冬氨酸和丝氨酸等氨基酸。 2. 维生素C：榴莲中富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以促进人体免疫系统的正常功能。 3. 维生素B1：榴莲中还含有维生素B1，有助于维持神经系统的正常运作，促进能量代谢。 4. 维生素B2：榴莲也含有适量的维生素B2，参与调节人体的新陈代谢，维护视觉健康。
榴莲的营养成分(每100克:)热量147千卡、蛋白质2.6克、脂肪3.3克，维生素C2.8毫克。榴莲被称为水果之王，经常吃榴莲，对人体十分有好处
榴莲被称为水果之王，具有很高的营养价值，其营养成分主要含有丰富的蛋白质，脂肪，膳食纤维，叶酸，胡萝卜素，维生素C，维生素E，尼克酸1，钙，钾，磷，钠等微量元素。经常吃榴莲，对人体十分有好处，不仅可以为人体提供充足的能量，还可以增强人体的免疫力，因为榴莲中还含有许多的氨基酸，是合成蛋白质，核苷酸等物质的重要成分。
榴莲的营养成分和什么相似?
1 榴莲的营养成分与牛奶相似2 因为榴莲与牛奶一样，富含蛋白质和脂肪，同时还富含钙、钾、镁等矿物质以及维生素C、维生素E等营养物质。 3 除了牛奶之外，一些坚果、豆类也有类似的营养成分，可以作为补充和替代。
榴莲都含哪些维生素?
榴莲含有丰富的糖分、多种维生素与矿物质，热量在水果中排名靠前。 含有多种维生素如维生素E、维生素B??、烟酸、维生素C和钾元素等。每100克榴莲含有2.28毫克维生素E 、维生素B??0.13毫克，钾261毫克。 榴莲是一种高热量的热带水果，根据中国食物成分表，每100克榴莲含有28.3克碳水化合物、3.3克脂肪、2.6克蛋白质，热量高达150大卡，属于高糖分、高热量的水果。
榴莲营养成分主要有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E、烟酸、钙、钾、磷、钠等微量元素。经常吃榴莲对人体很有好处。
榴莲有多少蛋白质多少维生素c多少脂肪?
榴莲的营养成分(每100克:)热量147千卡、蛋白质2.6克、脂肪3.3克，维生素C2.8毫克。榴莲被称为水果之王，经常吃榴莲，对人体十分有好处，不仅可以为人体提供充足的能量，还可以增强人体的免疫力，因为榴莲中还含有许多的氨基酸，是合成蛋白质，核苷酸等物质的重要成分。
榴莲好处和营养?
榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。 榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等，并且有着含量较高，也少量含有脂溶性维生素，如维生素A、维生素E等，也有一定量的氨基酸，其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。
榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。 同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。
