榴莲的营养价值有多高?
榴莲的营养价值极丰富,榴莲含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7%,水分82.5%,榴莲的维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。
一只榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国,经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品,而果核和内瓤常被用来炖鸡汤,此汤有益补气,能去胃寒,也可做妇女滋补汤。
榴莲的营养价值高于老母鸡汤! 在日常生活中身体虚弱者会炖至老母鸡汤来强健身体,可是榴莲肉更胜于老母鸡汤,因为营养高!
榴莲的营养价值主要集中于他的果肉上,榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素,营养非常丰富。 据有关资料显示,每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量,含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克,其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。
1、榴莲具有一定的营养价值; 2、因为榴莲含有较多的维生素C、钾、纤维素、碳水化合物等成分,特别是富含独特的高蛋白色氨酸,有促进肠胃蠕动、提高免疫力、有益于心血管健康等作用,有一定的营养价值; 3、除了食用榴莲本身,榴莲还可以制成各种食品和药物,如榴莲干、榴莲酥、榴莲糖、榴莲口香糖、榴莲膏、榴莲蜜等,可供人们食用或者药用,具备广泛的应用前景。
榴莲是水果之王,具有多种维生素,营养价值是非常丰富的,主要含有很高的糖分、淀粉、蛋白质、多种维生素、脂肪、磷、铁等营养元素。
榴莲的营养价值有哪些?
榴莲的营养价值为含有丰富的碳水化合物、蛋白质,脂肪等。 榴莲是日常生活中常见的一种水果,被人叫做水果之王,是因为榴莲中含有丰富的营养价值,榴莲的果肉有丰富的碳水化合物、多种维生素以及蛋白质、脂肪等,对于补充身体缺乏的各种等养物质和维生素有一定的帮助,所以很多人喜欢吃榴莲,但是再好的食物,一次性不要吃得过多,一定要适量的食用。
榴莲的营养成分?
在100克榴莲当中含有147千卡左右的热量,2.6克左右的蛋白质,1.7克左右的膳食纤维,28.3克左右的碳水化合物,四毫克左右的钙元素,261毫克左右的钾元素,2.8毫克左右的维生素c,5.6微克左右的铁元素,0.3毫克铁元素。榴莲的营养价值是很高的,所以适量的食用榴莲,可以起到一定的滋补的作用
榴莲水果有没有营养?
有,榴莲被称为水果之王,具有很高的营养价值,其营养成分主要含有丰富的蛋白质,脂肪,膳食纤维,叶酸,胡萝卜素,维生素C,维生素E,尼克酸1,钙,钾,磷,钠等微量元素。经常吃榴莲,对人体十分有好处,不仅可以为人体提供充足的能量,还可以增强人体的免疫力,因为榴莲中还含有许多的氨基酸,是合成蛋白质,核苷酸等物质的重要成分。
榴莲被称为“水果之王”,有着极高的营养价值和强大的食用功效 “一只榴莲三只鸡”榴莲营养极为丰富,含有蛋白质、糖类、多种维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质,有强身健体、滋阴补阳之功效。 榴莲相当丰富,果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素,食之可以补充身体所需的能量和营养,缓解体虚,增强机体抵抗力。
有,非常丰富。 榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素,营养非常丰富。 据有关资料显示,每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量,含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克,其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。榴莲所含的矿物质中铁、硒的含量相当高,每100克果肉中含有铁0.3毫克,硒3.3毫克。此外,榴莲维生素B族含量丰富,维生素E、维生素C和维生素A等含量也较丰富。
有营养。榴莲中含有优质蛋白质和脂类,适量食用能为身体提供一定的营养和能量。并且榴莲属于热性水果,对于温补身体,也能起到一定的辅助作用。此外,榴莲中含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,帮助增进食欲、以及促进消化吸收。同时榴莲中含有人体所需的多种氨基酸、维生素和糖类,一定程度上可以促进身体发育、增强体质。
1. 榴莲含有丰富营养:榴莲中含有多种维生素、矿物质元素、氨基酸和蛋白质等营养成分,可以提升身体素质。 2. 榴莲具有多种好处:吃榴莲可以活血散寒,增加食欲,缓解便秘等。
榴莲的营养?
榴莲的营养价值很高,含有很高的糖分,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,另外还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等,身体虚弱的朋友可以适当的吃一些榴莲,能够补充身体需要的能量和营养
营养价值极丰富,榴莲含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7%,水分82.5%,榴莲的维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。