莲雾的介绍?
莲雾，又称为“莲果”、“莲蓬果”，因外形酷似莲蓬而得名。它是一种热带水果，外表柔弱，但是内含丰富，是一种营养价值极高的水果。它不仅含有多种维生素、矿物质和纤维素等营养成分，而且还具有多种健康功效。
莲雾，又称为莲子、莲鳍，是一种热带水果，原产于东南亚地区。以下是莲雾的一些介绍： 外观：莲雾的外观独特，形状类似于星星或椭圆形的薄切片，像是由翠绿色的薄膜所包裹的水晶果实。果肉呈透明状，并且有许多黑色的可食用种子分布其中。 口感：莲雾的果肉柔软多汁，口感清爽，同时带有一些微妙的酸甜味道。种子略带嚼劲，但不会影响整体的口感体验。 营养价值：莲雾富含维生素C、维生素A、膳食纤维和多种矿物质，如钾、镁和铁。它也是低热量、低脂肪的水果选择。 食用方式：莲雾可以直接食用，可以生吃或作为水果沙拉的一部分。它还可以用于制作果汁、冰淇淋、果酱等各种甜点和饮品。 选购与保存：选择成熟但没有变软的莲雾，外皮应该有些光滑，无明显划痕或变色。存放时，最好将其放在阴凉、通风的地方，并尽量避免与其他水果一起存放，以免互相影响成熟度。 总体而言，莲雾是一种美味可口、口感独特的水果，被广泛赞赏和喜爱。尝试吃一次莲雾，可以带给您全新的水果享受。
莲雾（学名：Syzygium samarangense（Bl.)Merr.etPerry），别名洋蒲桃、紫蒲桃等，桃金娘科蒲桃属乔木。有“爪哇蒲桃”之称。 莲雾常见品种有常见品种有黑珍珠、黑金刚、黑钻石等。[1]高12米，嫩枝压扁。叶片薄革质，椭圆形至长圆形，长10-22厘米，宽5-8厘米，先端钝或稍尖，基部变狭，圆形或微心形。聚伞花序顶生或腋生有花数朵，花白色，花梗长约5毫米；萼管倒圆锥形，雄蕊极多；花柱长2.5-3厘米。果实梨形或圆锥形，肉质，洋红色，发亮，长4-5厘米，顶部凹陷，有宿存的肉质萼片。
莲雾俗名又叫做水石榴或者天桃，它是一种原产于印度或者马来西亚的水果，尤其爪哇地区栽培的最为著名，在海南地区连五又称之为甜不，也称之为扑通，因为这种水果经常从树上掉下来，所以说也称之为扑通，在广东也称之它为棉花果，在潮汕地区就称她为莲雾。
莲雾有什么好处和坏处?
吃莲雾有好处和坏处 莲雾是富含维生素C及多种矿物质的水果，可以补充身体所需的营养，促进新陈代谢。 但是，莲雾也含有一些天然的毒素，如草酸和氢氰酸，过量食用可能会对身体造成伤害。 合理食用莲雾可以享受其营养益处，但过量食用或有不适应的人群应谨慎食用或避免食用莲雾。
莲雾营养价值?
营养价值是可以帮助排出人体多余的水分，让肠胃充分运动，莲雾清脆爽口有利于人多吃一些食物，缓解天气热给人带来的不良反应。
莲雾是一种常见的热带水果，营养丰富，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。以下是莲雾的营养价值： 1. 维生素C：莲雾富含维生素C，每100克莲雾可提供36%的成人每日所需量。 2. 纤维素：莲雾中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助排毒养颜。 3. 钙、磷、钾、铁等矿物质：莲雾中含有钙、磷、钾、铁等多种矿物质，有利于保持骨骼健康、促进血液循环、增强免疫力。 4. 抗氧化剂：莲雾中含有丰富的抗氧化剂，能有效抵抗自由基的侵害，减缓身体老化。 5. 蛋白质：莲雾中的蛋白质含量较高，有助于促进体内新陈代谢，增强身体抵抗力。 总之，丰富，不仅味道好，还有多种保健功效。
莲雾是一种可治多种疾病的佳果，莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。 莲雾也叫洋蒲桃，主要分布在亚热带地区和热带地区。
莲雾果有什么营养?
每100g莲雾含蛋白质0.6g，脂肪0.3g，碳水化合物5.7g，维生素C22.3mg。莲雾是一种营养成分非常丰富的水果，能为体补充多种微量元素如钙、镁、铁等。通常每100g的莲雾中水分含量为90g左右，含水量特别高。
