铁杆海棠果可以吃吗?
铁杆海棠果可以吃。有以下食用方法: 1、直接食用 海棠果和苹果的吃饭一样，生吃，洗干净就可以直接食用了，味道甘甜爽口。 2、沙拉 将海棠果的皮去掉，加上沙拉酱和炼奶，然后我们再均匀的搅拌，这样就可以做成海棠果沙拉了，不仅非常的好吃，更是很凉爽的哦。 3、罐头 将海棠果洗干净，把果头的残苞去掉，用砂锅煮，加盐少许，煮得海棠开了花儿，冷却后，就是极高品味的罐头。 4、海棠干 海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干，储藏期可长达3年，海棠干加蔗糖冲水饮用，口味酸甜，含有浓郁的鲜海棠香气，尤其是在夏季经常食用一些海棠果还有非常不错的清凉泻火，健脾开胃的功效了。 5、海棠果酱 将海棠果全部洗净后，切成块；往海棠果里面加入糖(海棠和糖的比例是5：3)腌制10小时；将柠檬洗净后，往海棠果里面挤入柠檬汁；然后上锅用小火煮30分钟；熬煮好后，等温度降低一点之后，就装入提前准备的瓶子里面，这个瓶子必须是干净干燥无水无油的；装瓶后倒扣30分钟，常温放置一周后放入冰箱冷藏。 海棠果除了以上的吃法之外，也是可以用来酿酒、做蜜钱的哦，当然了，海棠果不管怎么食用，味道都是非常不错的，另外我们在生活中多吃一些海棠果能够帮助我们补充营养的哦，所以我们大家在生活中是可以多吃一些海棠果的哦。
铁杆海棠的果实是可以吃的。 铁杆海棠是蔓生灌木植物。茎多分枝，长60-100厘米，直径5-10毫米，具纵棱，密生硬而尖的锥状刺，刺长1-1.5(2.0)厘米，直径0.5-1.0毫米，常呈3-5列排列于棱脊上，呈旋转。 叶互生，通常集中于嫩枝上，倒卵形或长圆状匙形，长1.5-5.0厘米，宽0.8-1.8厘米，先端圆，具小尖头，基部渐狭，全缘；无柄或近无柄；托叶钻形，长3-4毫米，极细，早落。
海棠果的好处与坏处?
海棠吃多了会导致消化压力过大的问题，增加身体的负担。海棠果营养价值比较丰富，主要含有果酸、果糖、水分、纤维素、维生素等成分，都是人体不可或缺的营养物质之一。适量的食用海棠果是能够帮助消化，还能够增加食欲。
海棠果一天吃多少个合适?
海棠果是一种常见的水果，平时可以直接生吃。摄入体内可以有效的促进身体内消化液的分泌，能够增进食欲，促进肠道蠕动、辅助减肥。 也可以选择把海棠果切成小块，与沙拉酱混合在一起制作成水果沙拉，摄入体内可以补充丰富的矿物质，平衡体内的离子水平。 还可以选择用海棠果制作成水果罐头，这样可以健脾开胃、清热凉血。但是需要注意，海棠果中的果酸含量非常丰富，摄入过多可能会引发反酸现象，所以建议不要吃的太多。2-3个即可。
海棠果一天可以吃1-2个合适。食用海棠果可以增强人体免疫力，还能补充身体营养，但因为海棠果味酸，有促进消化的作用，食用过多容易导致身体不适，所以要适量食用。海棠果即红厚壳，红厚壳是高产的油料树种，果实含油量20-30%，种仁含油量50-60%。
