秋葵油坡白少做法?
秋葵淘洗干净，泡一会儿 步骤2 把秋葵头去掉 步骤3 水烧开后小火焯四五分钟 步骤4 蒜切末备用
1/9挑选秋葵选和手指差不多为佳，捏上去最好还带韧劲。 2/9烧开一锅水，加一小勺盐，滴些油。将秋葵放入锅中烫煮1一2分钟。秋葵颜色是碧色的。 3/9秋葵迅速捞出锅，放入冰水中过一下。这样秋葵口感比较爽脆。 4/9将秋葵切去头部，对半剖开放在盘中。剖开会比较入味。同时，蒜剁碎，朝天椒剪碎。 5/9将一汤匙蒸鱼豉油、一汤匙生抽、一小撮盐、一茶匙糖、一汤匙醋，加二汤匙温水拌匀，一茶匙香油。 6/9将调味均匀淋在秋葵上。 7/9锅中加些油和，将蒜末与辣椒丁煸炒出香味。 8/9蒜蓉、朝天椒和热油一起淋在秋葵上即可。 9/9成品
起锅烧油，将秋葵的根部切掉，在清洗干净，之后放在水中，进行简单的焯煮。 2、将焯煮好的秋葵盛出来了，放在容器中，再准备适当量的酱油淋在秋葵中。 3、另起锅烧油，将准备好的蒜末和小米椒段放在锅中，进行简单的翻炒爆香，之后盛出来放在小碟子里。 4、再将翻炒过的调料淋在秋葵中。
秋葵最好吃的10种做法?
1秋葵蘸酱菜， 2秋葵蒜蓉蒸粉丝， 3秋葵煎蛋， 4秋葵土豆泥， 5秋葵三明治， 6秋葵酿虾 7秋葵蛋卷，
秋葵营养价值很高，每年的夏天是秋葵生长的季节，夏天暑热难耐，秋葵也是一种清热的菜，一般凉拌最方便，开水煮开过一分钟即可盛出来，淋上生抽醋等调料即可，也可以煮汤，打豆浆的时候也可以放二根一起打，不过这个因人而异，考虑它的营养价值忽略它的口感。
原料：秋葵200g、蒜3瓣、小米椒2个、生抽1汤匙、香醋2/1汤匙、白糖2g 1.秋葵洗净去蒂。 2.将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起。 3.放入冷水中侵泡一会。 4.将秋葵对剖开。 5.摆入盘中待用。 6.蒜头、辣椒切沫。
1、超级下饭的秋葵小炒肉 2、人见人爱的秋葵土豆泥 3、低脂低卡，好吃不胖的秋葵炒鸡蛋 4、营养、健康，减脂的白灼秋葵 5、秋葵木耳炒百合 6、滑溜溜的秋葵蒸鸡蛋 7、爽脆可口的凉拌木耳秋葵
1.凉拌秋葵 2.素炒秋葵 3.秋葵炒肉 4.秋葵炒鸡蛋 5.秋葵炒香肠 6.秋葵蛋烧 7.麻酱秋葵
秋葵汤 食材：秋葵200g、油适量、盐适量、鸡蛋适量、枸杞适量、香油适量、虾米适量。 【做法】 1、鸡蛋加盐打散。2、锅内加水烧开放几滴食用油后下秋葵焯1分钟。3、秋葵取出后切成小段。4、锅内放适量的油放虾米炒一下后放水煮开，下秋葵。5、再次煮开后放打散的鸡蛋，放几粒枸杞和盐关火后放香油。 秋葵炒虾仁 食材：秋葵100g、虾仁200g、油适量、盐适量、鸡精适量 。
瘦肉秋葵的家常做法?
食材：净肉片50克、黄秋葵10根、盐、黄酒、味精、胡椒粉(均适量)。 做法： 1.黄秋葵洗净切片沥干水分备用 2.锅内放入适量的食油，开中火 3.油热后倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒 4.加入适量的盐、黄酒继续炒 5.炒至秋葵熟时加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可出锅。
