鹑鹌蛋营养价值？
鹌鹑蛋中含有丰富的氨基酸，氨基酸是蛋白质的主要组成成分，氨基酸对于促进生长发育和维持人体正常的生理功能起着至关重要的作用。你可以多吃一些鹌鹑蛋，并且鹌鹑蛋当中含有丰富的维生素E，维生素E是抗氧化效果最好的脂溶性的维生素。
经常吃鹌鹑蛋好不好?
经常吃鹌鹑蛋好，鹌鹑蛋的营养价值很高，营养十分丰富，由其是对小孩来说，多吃鹌鹑蛋比吃鸡蛋要好的多，因此鹌鹑蛋价格也比较高。
可以吃鹌鹑蛋吗一天吃几个合适?
鹌鹑蛋一天吃三到四个是合适的，因为三到四个鹌鹑蛋从营养价值蛋白质含量等，和一个鸡蛋的价值是类似的当然鹌鹑蛋营养价值要比鸡蛋要高得多，而且营养成分更加合理的多。
鹌鹑蛋虽然美味，比鸡蛋营养丰富。但也不要多吃，一般每天4-6个就行。一次性大量的吃鹌鹑蛋可能会导致消化不良，或者营养无法吸收。
可以吃的，十个以内都可以，如果你自己爱吃，多吃多少都没有事，但是你吸收的营养就是那么多，鹌鹑蛋营养价值比鸡蛋要高
鹌鹑蛋吃了什么好处?
鹌鹑蛋的功效是补充营养、增强饱腹感、预防身体缺钙等。鹌鹑蛋是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增加身体免疫能力有一定的帮助。
吃鹌鹑蛋有什么好处?
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质和多种维生素，及微量元素。虽然体积小，营养价值高，是天然的补品，素有卵中佳品的美称。具有补虚养颜，补肾益气，健脑益智的功效。
健脑补脑 鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养。
