减脂期松子一天吃多少粒为宜?
20粒：我们减肥呢要吃适量的油脂， 不掉头发 ，皮肤光泽，松子是优质油脂的补充。 适量吃一些松子，搭配一定量的运动，尤其是减肥的人，不仅可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还能润肠通便，避免便秘，促进脂肪燃烧，有助于减肥。
10颗左右 松子是一种坚果富含营养，并富含健康的单不饱和脂肪酸。如果您在进行减脂期，可以适量地在饮食中添加松子。每日松子的摄入量应该根据您的身体质量、活动水平等因素而定。
1粒松子有几克，或者20克松子大概有多少粒，嘿嘿。主要是给孕妇?
松仁又名罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松子、松元松子为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子。大概一个松子就是一克。50克是一两，20克就是一小勺吧。1市斤500克，1克为0.002斤
生的松子成人一天吃多少为宜?
成人每天食用30粒左右松子为宜；小孩减半食用。 松子是营养丰富的坚果，在松子的营养成分中含有蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等营养成分，而且松子中的脂肪中大部分是油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，有预防心血管疾病的效果，所以适量吃松子是对健康很有好处的。但是松子的热量也很高，不建议一次吃太多，一般情况下每天吃30粒是比较合适的，吃过了容易发胖，还会上火，小孩子吃松子更不宜多吃，一般一天吃15粒为宜。
