黄皮和红皮百香果营养区别?
黄皮百香果和红皮百香果的营养区别主要有以下三点： - 果皮颜色不同：红皮百香果的花青素含量较高，所以果皮呈现红色；黄皮百香果的维生素C含量较高，所以果皮呈现黄色。 - 甜度不同：黄皮百香果的甜度约为红皮百香果的5倍，主要是因为黄皮百香果的果肉饱满多汁，味道酸甜可口，而红皮百香果口感偏酸，通常需要加入蜂蜜或糖来提升口感。 - 水分含量不同：黄皮百香果的水分含量为45%，适合做成果汁和各种饮品；而红皮百香果的水分含量为34%，通常只能配合蜂蜜一起泡水喝。 总的来说，黄皮百香果和红皮百香果的营养成分含量有所不同，但它们都富含维生素C和其他营养物质，具有美容养颜的功效，女性朋友在秋冬季节可以多食用。
它们之间的果皮颜色不同，这个是很容易看得出来的，为什么会出现两种不同颜色的果皮，主要是因为他们两个生长方式不一样，而且也是属于不同品种的，红皮的百香果是适合生长在阳光非常充足的地方，基本上会生长于大山里面，而黄皮的百香果，它的颜色除了是黄色之外，维C含量也比红皮的要高很多。
黄金百香果一次吃多少合适?
百香果一天吃2-3个比较合适。百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素和及各种微量元素，营养丰富，一般一天食用2-3个就可以了。 吃多会使人体内胃酸的含量增多，出现反胃、吐酸水的情况。百香果可以抑制有害微生物在消化道的生长，可以排出体内的毒素、整肠、健胃、改善机体的营养吸收功能，达到改善皮肤、排毒养颜的作用。 百香果中含有丰富的超纤维，能促进肠道的蠕动，以缓解便秘症状，促进人体的代谢
百香果怎么吃最有营养?
1、直接食用：食用者可以直接将百香果切开，使用勺子等工具直接食用。如果觉得口感偏酸，还可以加入蜂蜜、酸奶等食物进行调和，使得口感、营养更为丰富； 2、泡茶食用：还可以将百香果切开，将里面的果肉挖出放置在杯中，然后冲入一些温开水进行饮用，不仅可以调和百香果偏酸的口感，还可以保留百香果的营养成分及香气。此外，还可将柠檬、芒果等水果一同与百香果冲泡，然后进行冷藏，做成冷萃茶，营养价值同样较高。 在食用百香果时，需要注意果肉中黑色的籽，由于其口感偏硬、较为细小，不建议牙口不好的老人，或者较小的孩子食用，避免出现呛咳。
直接吃：将百香果切开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪)。百香果的口感很酸，如果怕酸的朋友可以加点糖或蜂蜜。 2、制成果汁：取一个 百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几
