多吃木耳有什么好处呢?
多吃木耳有益于肠道清洁，因为木耳是便于肠道清洁，所以在家做炒菜的时候，适当加入一些木耳，会有利于通便，并且木耳也有很多营养物质。
多吃木耳可以补充多种营养。 木耳可以补充蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质，补充丰富的铁、钙、磷和胡萝卜素，木耳有很高的营养价值，有“素中之荤”的美称。
1、润肠通便：木耳中富含纤维素、半纤维素、果胶等元素，可加速肠胃蠕动，有利于肠道中的毒素、垃圾、宿便排出，具有润肠通便的作用。 2、减肥瘦身：木耳中含有大量维生素、膳食纤维等，可增加饱腹感，还可加快肠胃蠕动，促使体内堆积的脂肪分解，因此多吃木耳可减肥瘦身。 3、补血活血：多吃木耳能为身体补充铁、钙、磷、蛋白质等营养物质，可补血，改善贫血症状；多吃木耳为身体补充维生素K、钙、镁等营养物质，起到抗凝血、预防血栓的作用。
润肠通便、减肥瘦身、补血活血 多吃木耳具有很好的养生保健作用，木耳性平、味甘，富含蛋白质、多种维生素矿物质、植物胶原、植物碱、木耳多糖等多种营养物质。多吃木耳有润肠通便、减肥瘦身、补血活血、降脂等作用。
吃木耳的十大好处?
好处：多吃木耳具有很好的养生保健作用，木耳性平、味甘，富含蛋白质、多种维生素矿物质、植物胶原、植物碱、木耳多糖等多种营养物质。 多吃木耳有润肠通便、减肥瘦身、补血活血、降脂等作用
请问每天吃黑木耳好吗？经常吃黑木耳对身体有什么好处？
黑木耳是一种对人身体特别有好处的食物，经常吃黑木耳，可以起到清热去火，活血化瘀等作用，对于咽喉炎症也有很好的作用，另外还有降低血液粘稠度和软化血管的功效，在日常饮食方面，应该注意营养搭配均衡，避免偏食挑食，这样才有利于身体健康。
