脚链曼陀罗结的编法?
准备材料：首先，你需要准备一些必要的材料，包括彩色线、珠子、小钳子、针等。线的颜色可以根据个人喜好来选择，珠子的选择则可以根据设计需要来定。 开始编织：选择一根较长的线作为主线，然后在主线上串上珠子，珠子的数量和排列方式可以根据设计来决定。接下来，将线分成两股，一股作为编织的基线，另一股则用来编织曼陀罗结。 编织曼陀罗结：将一股线在另一股线上进行编织，形成曼陀罗结的基本形状。这个过程需要一定的技巧和耐心，因为曼陀罗结的编织是层层递进的，需要保持每一层的整齐和紧密。 调整和完善：在编织过程中，要时刻注意线的紧度和珠子的排列，确保整个脚链的美观和舒适。编织完成后，可以用小钳子和针进行微调，使脚链更加完美。 需要注意的是，曼陀罗结的编法有很多种，不同的编法会呈现出不同的效果和风格。因此，在编织过程中，可以根据自己的喜好和需要进行调整和创新。同时，由于编织过程比较复杂，初学者可能需要多次尝试和练习才能掌握技巧。 另外，脚链曼陀罗结不仅具有装饰作用，还蕴含着深厚的文化内涵。曼陀罗结是一种富有象征意义的结饰，代表着吉祥、美好和祝福。因此，在编织脚链曼陀罗结的过程中，也可以感受到传统文化的魅力和韵味。 最后，提醒大家在编织过程中要注意安全，避免使用过于尖锐的工具，以免划伤手指或造成其他伤害。同时，也要注意保持工作环境的整洁和卫生，确保编织过程的顺利进行。
创新思维与方法训练?
创新思维训练有两个维度，一个是组织内集体训练；一个是个人自我训练。从训练的过程讲，有如何产生创新的想法，以及对想法进行筛选两个阶段。 一般组织集体训练最常用的激发创新想法方法是头脑风暴。操作时，有以下几个步骤。 1、设立目标，即要解决什么问题 2、设立讨论规则，比如别人提出想法时不能随意打断，鼓励提出尽可能多的方案。 3、可以设立硬性指标，比如在规定的时间内（5分钟），每个人必须提交给定数量的方案或想法（比如3个），紧迫感也是促使产生更多想法的因素之一。 4、收集整理和讨论评估，给出更易实施的方案，大家一起参与讨论。
冥想训练的方法?
四种方法 1.随息法:意念呼吸自然出入,心息相依,意气相随,不加干涉,叫随息。 2.数息法:默念呼吸次数,从一到十到百,实者数“呼”,虚者数“吸”。 3.听息法:两耳静听自己的呼吸声,排除杂念。 4.观息法:如观者一样,去观察,体会自己的呼吸 值得注意的是冥想练习顺序应按以下步聚进行： 第一步，冰浴或其他清理准备； 第二步，伸展练习或瑜伽体式； 第三步，放松练习； 第四步，呼吸练习； 最后一步，冥想。 最后采用冥想姿势坐好让心念关注你使用的曼陀罗，或是通用的曼陀罗罗“SoHum”。这个声音与呼吸节奏有一种特殊的协调：呼气，默听“Hum”的声音；吸气，默听“So”的声音。 慢慢让你的呼吸深长而柔和。静静地坐着，将意念集中在曼陀罗上。持续以舒适的坐姿练习，让心平静下来并向内专注。 只要你没有不适感并且时间充裕，就一直这样坐下去。在准备结束冥想的时候，先让意识回到呼吸上，然后再过渡到身体上。用双手手掌轻轻覆盖眼晴，睁开双眼目视掌心，渐渐地把意识从对内的感受转移到外部世界。
