多吃猕猴桃有什么好处与危害?
好处：猕猴桃的营养价值很高，其中富含钙质，在睡前吃猕猴桃能够补充身体中的钙元素，猕猴桃中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中维生素具有较强的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老，具有一定美容养颜等作用。
长期吃猕猴桃的十大好处?
1.预防抑郁症 有一些研究显示，猕猴桃中的物质能调节细胞内的激素，还可以改善神经传导效应，这样就能帮助抑郁患者稳定情绪，起到镇静心情的效果。 还有在猕猴桃中有天然肌醇，这个物质能帮助脑部活动，让情绪更加稳定。 2.预防胎儿畸形 叶酸是孕期必须要补充的一种营养素，使胎儿生长发育必不可少的。孕妇摄入足够的叶酸能够促进胎儿健康发育，预防新生儿发生智力低下、心脏缺陷等畸形情况。 而猕猴桃中叶酸的含量高达百分之八，所以孕妇可适当多吃猕猴桃。 3.抗癌 猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
1.增强免疫力：猕猴桃富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，能够增强身体免疫力， 3.促进消化：猕猴桃中含有大量的纤维素，可以促进蠕动， 4.美容养颜：猕猴桃中富含的维生素C和维生素E等营养物质，有助于减少皮肤黑色素的沉积，保护皮肤免受环境污染和紫外线损伤，具有美容养颜的作用。
1.猕猴桃里含有猕猴桃碱和丰富的膳食纤维，可以加速胃肠蠕动和蛋白质的消化吸收，达到减肥的效果； 2.猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，促进新陈代谢，美容养颜；
吃猕猴桃有什么好处和坏处?
好处：晚上吃猕猴桃能够改善睡眠，美容养颜。猕猴桃的营养价值很高，其中富含钙质，在睡前吃猕猴桃能够补充身体中的钙元素，猕猴桃中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中维生素具有较强的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老，具有一定美容养颜等作用。 坏处：伤牙，发胖
