三文鱼脂肪含量高吗

三文鱼是一种富含健康脂肪的鱼类，特别是Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸对心脏健康有益，并且被认为有助于降低心脏病风险、改善脑功能和维持整体身体健康。 关于脂肪含量，三文鱼相对于其他肉类来源，如红肉（牛肉、羊肉等），确实含有较高的不饱和脂肪和较少的饱和脂肪。每100克生的三文鱼中大约含2.5到3.6克总脂肪，具体含量会根据种类和部位的不同而有所差异。 总体而言，适量食用三文鱼可以作为健康饮食的一部分，但像任何食品一样，也应该注意摄入量以维持均衡的饮食。如果您有特定的健康状况或正在遵循特定的饮食计划，请咨询专业医疗建议。