wagas三文鱼能量碗热量

Wagas的三文鱼能量碗（Energizer Salmon Bowl）是一道健康的地中海风格菜品。一份标准分量的能量碗通常包含了以下成分： 1. **三文鱼**：一般使用烤制的三文鱼片，提供高质量蛋白质和Omega-3脂肪酸。 2. **藜麦**：这是一种高纤维、低GI（血糖生成指数）的食物，有助于稳定血糖水平并提供持续能量。 3. **蔬菜**：如菠菜、西红柿、黄瓜等新鲜蔬菜，富含维生素、矿物质和纤维。 4. **鳄梨**：提供健康的脂肪和额外的纤维及营养素。 5. **橄榄油**：用于调味，是地中海饮食中常见的健康脂肪来源。 具体热量因成分分量而异，但通常一份标准大小的能量碗大约在300-400卡路里左右。这取决于三文鱼片的重量、藜麦和蔬菜的数量以及鳄梨的使用量。需要注意的是，Wagas菜单可能根据季节或地区调整内容和分量，因此实际提供的食物可能会有所不同。 如果你想精确计算热量摄入，请参考Wagas官方网站或联系店家获取最准确的信息。同时，个人的活动水平和代谢率也会影响你对能量的需求。