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小白嘴山药好还是铁棍山药好?
小白嘴山药更好。 小白嘴山药和铁棍山药一样是一种药食两用的山药，其口感软糯甘甜，比铁棍山药更好吃，而且营养丰富，富含黏液汁、胆碱、蛋白质、多酚氧化酶、维生素C、甘露多糖、植酸、16种氨基酸、尿囊素等营养成分，食用价值更高于铁棍山药，经常食用有补脾健胃、美容养颜等作用，加上整体比较光滑、带有紫色斑点，肉质白如玉好看、皮肉好剥离等特点，被称之为“最好吃的山药”
紫山药与铁棍山药营养价值对比?
答紫山药与铁棍山药营养价值对比铁杆山药营养价值很高,两者的营养成分都含有丰富的淀粉、蛋白质、纤维素、维生素、胡萝卜素、矿物质元素。紫山药是薯蓣科、薯蓣属植物。素有“紫人参”之称。紫山药是野山药和褐苞薯蓣共同演化而来的一个栽培种，属于普通山药的近缘植物，属于山药的紫红肉品种群。
紫山药与铁棍山药营养价值对比?
紫山药的营养价值要比铁棍山药高二十倍以上。在药典上记载，紫山药是可做菜，可做药的好食材，凡吃过他似人都赞囗不绝，也是菜肴佳品。
铁棍山药和白玉山药区别?
白玉山药和铁棍山药的区别 第一点：外观的区别。铁棍山药看名字就知道它形似铁棍了，它的外表皮颜色比较深，而且表皮有铁锈一般的斑痕，总的来说就是长得比较磕碜啦。白玉山药顾名思义就长得比较好看，个头也比较大，颜色偏白一点。 第二点：肉质口感的区别，铁棍山药不仅长相和铁棍相似，和白玉山药相比，铁棍山药质地脆硬，水分含量少，吃起来非常有口感，煮熟之后更加的有纷纷的口感，而白玉山药因为水分含量大，煮熟之后口感会更加的软糯。 上面就是铁棍山药和白玉山药的区别了，其实两种山药都有自己的优点，每个人的喜好不同，有的人喜欢铁棍山药，有的人喜欢白玉山药。
铁棍山药和白玉山药区别?
其实营养差不多，可以说各有千秋，只是吃法与口感方面和颜色上的区别，白山药的表皮是浅黄色的夹杂着紫色的斑点，细毛比较少而且整体比较亮白，横切面有颗粒感。 铁棍山药的表皮是土褐色的伴有紫红色的突起的斑点，表面细毛又多又长，质感厚实有一点粉粉的。 从口感上看铁棍山药比较细腻有甜味，但是吃起来很干，皮难剥；而白山药口感软糯香甜。它们两者的营养价值和功效作用都是差不多的。由于普通山药的含水量较高，脆的几乎都可以掐出水来了。所以一般会被用为清炒，也可以作为煮粥和炖汤的原材料，味道都非常不错。
紫山药跟紫大薯哪个好?
大薯和紫山药的区别 1、外观不同 大薯和紫山药的外观有很明显的区别，大薯表面只有很少的细小绒毛，而紫山药的外表则有大量的长毛，大薯的个头比较大，但它的外观多是不规则的块状，而紫山药则多是类似于圆柱状的存在，而且外观细长，两者放在一起区别特别明显。 2、口感区别 大薯和紫山药的口感也有明显区别，大薯的口感比较脆，而紫山药则是一种口感软糯的食材，特别是把它们经过高温蒸煮以后，它们的口感区别会更加明显。另外大薯略带甜味，而紫山药是一种几站不含糖的存在，人们食用它时品尝到不到甜味。
