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西梅一天吃几个?
3-5个 西梅营养丰富，可以提供营养、缓解便秘，但需要避免吃太多，建议一天吃的数量为3-5个 西梅是属于一种水果类的食物，里面含有大量的糖分，也含有一定的维生素和铁物质，在有身体虚弱时或者是营养缺失时，可以适当吃一些西梅来补充营养
西梅一天吃多少合适?
西梅一天吃多少个合适不能一概而论，因为每个人情况不一样，但我国居民膳食指南建议健康成人每日水果摄入量为200~350g，因此，应避免过多食用，以免不利于身体健康。
西梅每天可以吃多少个呢?
3-5个 西梅营养丰富，可以提供营养、缓解便秘，但需要避免吃太多，建议一天吃的数量为3-5个 西梅是属于一种水果类的食物，里面含有大量的糖分，也含有一定的维生素和铁物质，在有身体虚弱时或者是营养缺失时，可以适当吃一些西梅来补充营养
