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夏威夷坚果一天能吃几粒?
3-5颗 正常人群一天可以吃3~5颗的夏威夷果，有利于获得不饱和脂肪酸、脂溶性维生素等营养素。 夏威夷果口感香甜浓郁，其中的热量和脂肪相对较高，通常成年人每天摄入10克左右有利于营养素吸收和消化，不易产生能量的蓄积。10克左右的夏威夷果约为3~5颗果仁的量。
夏威夷果一天吃几颗?
一般健康成人每天吃3-5个夏威夷果比较合适，一天不要食用过多的夏威夷果，一天吃4-5颗就好，这样既能够补充身体的营养，又可以大饱口福，
请问夏威夷果吃多了会怎样呀?
夏威夷果吃胖了会长胖。而且他是含油脂很高的，吃了会消化不良。那么每天吃五六颗就可以了。它的营养你也会全部吸收掉。
夏威夷果吃多了会怎么样?
会长胖。因为夏威夷果属于坚果类。而坚果类富含油脂。人体吃多了以后就会营养过剩就会长胖，所以我们一定要控制吃坚果的数量和次数。
夏威夷果吃多了会怎么样?
会变聪明，会皮肤好，也会长肉，还会牙疼，肚子里会有容易转化做脂肪的油脂，当然还有就是钱变少了，因为夏威夷果比较贵，哈哈
夏威夷果一个人一天摘得多少斤?
50至70斤。 夏威夷果又称澳洲坚果，是一种原产于澳洲的树生坚果，含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，享有“干果皇后”的誉称。在世界上众多的干果之中，夏威夷果(澳洲坚果)的经济价值最高，素来享有“干果之王”的誉称。澳洲坚果又名澳洲胡桃、昆士兰栗，香港称为“夏威夷果”，属山龙眼科常绿高大乔木，高可达18米，原产于澳大利亚东部沿海、昆士兰州东南部和新南威尔士州北部的亚热带雨林中。
